鸡蛋 油菜 番茄 健康美味山药面|开启轻养生活每一天 早饭做了番茄面,筋道爽滑的面条好吃无负担,不仅营养高,还滋养脾胃,真是yyds,每天一碗山药面,开启轻养生活每一天步骤1准备好食材步骤2油菜焯水步骤3捞出过凉水步骤4起锅...
包菜 猪油 花生油 脆嫩可口的清炒包菜 只需要两点,就能炒出脆嫩口感。1,手撕。2,醋。步骤1包菜撕成小块,硬菜帮剔除步骤2起锅烧油,加入一点猪油步骤3爆香葱蒜花椒,也可以加入干辣椒。然后加入包菜步骤4包菜炒...
芦笋 口蘑 橄榄油 春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它! 春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它!春节大吃大喝后,体重是不是有点失控了?别担心,这道【口蘑炒芦笋】帮你轻松减脂,低卡又美味,关键是做法超简单...
牛里脊 鸡蛋 洋葱 炒河粉 步骤1超市买的鲜河粉和调好的牛肉,把菜备齐步骤2热油下鸡蛋液爆炒一下起锅备用步骤3买了30块钱牛柳太多就放了一点点,也是热油下锅爆炒,起锅备用步骤4把洋葱,胡萝卜同样热...
鸡蛋 黑芝麻 杏仁片 黑芝麻椒盐酥 | 咸香酥脆 低糖低油 巨好吃 步骤1加入45克全蛋液+40克糖粉+2克椒盐粉,搅一搅步骤275克玉米油分成多次加入,搅拌搅拌步骤3筛入150克低筋面粉步骤4加入30克黑芝麻,混合均匀步骤5分成10克/个,搓成圆球步...
鸡蛋 菠菜 蒜 一口菠菜蛋,秒回外婆家 菠菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食材,而且两者搭配颜色艳丽,更加相得益彰。而且这道菜食材简单,没有多余的调料,是最佳的减肥菜!步骤1菠菜洗净,改刀切一下步骤2葱花,蒜瓣切...
肥牛 鸡蛋 洋葱 0失败日式肥牛饭 今天给大家分享一道超级简单零失败的日式肥牛饭,而且味道绝对不输外面的餐厅,绝对是一道让你胃口大开的美味佳肴,小伙伴们赶紧做起来吧。步骤1肥牛焯水,水里加一勺盐和一勺...
整鸡 南瓜 菜心 炖鸡煲 步骤1干花椒加姜片上蒸锅蒸15分钟,在加矿泉水泡12个小时步骤2鸡剁块清洗干净备用步骤3加清水加姜片步骤4锅烧开煮出浮沫,捞出鸡块,用温水清洗干净血沫步骤5转入煲锅,加入温...
鸡腿 青椒 土豆 黄焖鸡 步骤1干香菇青水泡发步骤2土豆切滾刀块步骤3小米辣,青椒切块步骤4鸡腿提前剁块泡20分钟,出血水。步骤52勺蚝油,1勺半凤球唛鲍鱼汁,1勺海天海鲜酱,1勺李锦记排骨酱,2勺浓...