芦笋 口蘑 橄榄油 春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它! 春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它!春节大吃大喝后,体重是不是有点失控了?别担心,这道【口蘑炒芦笋】帮你轻松减脂,低卡又美味,关键是做法超简单...
牛里脊 鸡蛋 洋葱 炒河粉 步骤1超市买的鲜河粉和调好的牛肉,把菜备齐步骤2热油下鸡蛋液爆炒一下起锅备用步骤3买了30块钱牛柳太多就放了一点点,也是热油下锅爆炒,起锅备用步骤4把洋葱,胡萝卜同样热...
鸡蛋 黑芝麻 杏仁片 黑芝麻椒盐酥 | 咸香酥脆 低糖低油 巨好吃 步骤1加入45克全蛋液+40克糖粉+2克椒盐粉,搅一搅步骤275克玉米油分成多次加入,搅拌搅拌步骤3筛入150克低筋面粉步骤4加入30克黑芝麻,混合均匀步骤5分成10克/个,搓成圆球步...
鸡蛋 菠菜 蒜 一口菠菜蛋,秒回外婆家 菠菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食材,而且两者搭配颜色艳丽,更加相得益彰。而且这道菜食材简单,没有多余的调料,是最佳的减肥菜!步骤1菠菜洗净,改刀切一下步骤2葱花,蒜瓣切...
肥牛 鸡蛋 洋葱 0失败日式肥牛饭 今天给大家分享一道超级简单零失败的日式肥牛饭,而且味道绝对不输外面的餐厅,绝对是一道让你胃口大开的美味佳肴,小伙伴们赶紧做起来吧。步骤1肥牛焯水,水里加一勺盐和一勺...
整鸡 南瓜 菜心 炖鸡煲 步骤1干花椒加姜片上蒸锅蒸15分钟,在加矿泉水泡12个小时步骤2鸡剁块清洗干净备用步骤3加清水加姜片步骤4锅烧开煮出浮沫,捞出鸡块,用温水清洗干净血沫步骤5转入煲锅,加入温...
鸡腿 青椒 土豆 黄焖鸡 步骤1干香菇青水泡发步骤2土豆切滾刀块步骤3小米辣,青椒切块步骤4鸡腿提前剁块泡20分钟,出血水。步骤52勺蚝油,1勺半凤球唛鲍鱼汁,1勺海天海鲜酱,1勺李锦记排骨酱,2勺浓...
蟹柳 西葫芦 西葫芦拌蟹柳 狭鳕鱼肉制作的蟹柳,营养更丰富,口感更鲜嫩。将其与西葫芦凉拌,淋上喜欢的料汁,每一口都清爽开胃,简直爽爆了。步骤1备料步骤2占比70%的美国阿拉斯加狭鳕鱼和30%的蟹肉做...
猪肉 豆皮 年夜饭-腰缠万贯 步骤1肉沫搅碎,放在碗里 放葱花 盐 鸡精 十三香 生抽 耗油 一个鸡蛋 一勺淀粉 最后搅匀步骤2放在准备好的豆皮上, 均匀铺开, 卷成一个圆步骤3水开锅, 小火蒸15...