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    据《旧唐书》《西域传》等古书记载可知菠菜的原产地在古尼婆罗(尼泊尔)和颇陵(伊朗)等国,在唐太宗时期由尼泊尔作为贡品传入中国,距今已有1000多年的历史,现中国各地均有栽培,在蔬菜中身价很高,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。 菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质,其叶中含有的铬和一种类胰岛素物质,能使人体血糖保持稳定,具有食疗的作用。 《本草求真》中记载菠菜有解热毒,通血脉,利肠胃的作用,可治头痛目眩,目赤夜盲症,消渴便秘和痔疮。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人

菠菜虾仁豆腐汤

步骤1起锅烧油,放入鸡蛋炒熟步骤2加入开水煮开步骤3加入虾仁豆腐炖煮片刻步骤4加入菠菜煮软步骤5加入适量盐,白胡椒粉,料酒调味步骤6营养丰富的菠菜虾仁豆腐汤做好了步骤7成...

精致好菜#松茸春笋菠菜

春分时节 春菜正当季,想要春天气息跃然舌尖 快跟着小乐做「松茸春笋菠菜卷」为餐桌添一抹绿意 一份春鲜吧 一口咬下鲜嫩爽口 层次分明 菠菜饼皮 软嫩不失韧性 春笋清甜脆...

一口菠菜蛋,秒回外婆家

菠菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食材,而且两者搭配颜色艳丽,更加相得益彰。而且这道菜食材简单,没有多余的调料,是最佳的减肥菜!步骤1菠菜洗净,改刀切一下步骤2葱花,蒜瓣切...

葱油胡炒菠菜

【9-226】 这是一个立春烙饼炒合菜随机清货杂得嘞的故事……懒得出门买豆芽 ----- 2025.02.03步骤1开火热锅加点油先切上堆生肉丝(肥瘦都行看心情)步骤2略微煎一煎扔些胡萝...

石锅拌饭

非常好吃,而且简单好做,不用花好几十去外面吃了步骤1准备食材,清洗,改刀步骤2胡萝卜,香菇,西葫芦分别炒熟步骤3菠菜,豆芽,肥牛分别焯熟步骤4料汁韩式辣酱➕蜂蜜➕蒜末...

炸素春卷

步骤1准备菠菜 胡萝卜 香菇 红薯粉 菜洗干净 胡萝卜插丝儿 香菇切片步骤2备菜全部用水焯熟就好 红薯粉 菠菜 香菇切成小段步骤3把准备好的馄炖皮 擀大些 过程如果很...

开胃麻辣拌

夏天一到,胃口总也不太好。吃火锅觉得麻烦,吃完一头一身都是火锅味;麻辣烫吃起来倒是痛快,偏偏吃得大汗淋漓;烧烤不是宵夜时分吃起来缺那么一点意思。 麻辣拌真是极好的...

烩饼十大做法,烩饼的十种做法

烩饼主料大饼1个;胡萝卜1/2个;干豆皮25克;肉丸5个;木耳2个;青菜1棵;辅料盐1勺;酱油1勺;醋1勺;鸡精1勺;香油1/4勺;香菜1棵;烩饼的做法步骤1:准备好材料2:各种调料...

西瓜馒头

步骤1A是白色面团. B是绿色面团. C是红色面团. 分别和成三个面团备用 (⚠️如果室温高 所有液体都要冰到0度左右使用哦! 因为做造型馒头如果手速不够快,你还没做好造...

凉拌菠菜

步骤1菠菜焯水挤干水份,胡萝卜洗净切丝步骤2鸡蛋摊成薄饼,切细丝步骤3碗中依次加入小米辣、蒜末、葱花,“太太乐原味鲜”减盐生抽,淋上热油激发香味步骤4搅拌后加入”太太...