鸡蛋 虾仁 白胡椒粉 虾仁蒸蛋 步骤1三个鸡蛋打散入碗中，步骤2加入适量清水搅拌均匀，撇去浮末，上锅蒸熟步骤3准备虾仁加料酒白胡椒粉腌制去腥步骤4虾仁放锅中煮熟备用步骤5蒸好的鸡蛋羹放入虾仁，淋上生抽...
鸡蛋 虾仁 豌豆 【宝宝辅食】豌豆玉米虾饼 老话说：“春吃豆，赛吃肉”！ 这时候的豆子正是新鲜的时候，尤其是豌豆，它是有名的高膳食纤维蔬菜。 能帮我们推着身体里的废物排出去，更有利于春天的“发陈”。步骤1这种现...
虾仁 洋葱 淡奶油 奶油虾意面 步骤1意大利面煮熟备用步骤2虾仁开背去虾线，加入料酒白胡椒粉腌制去腥步骤3起锅烧油，小火融化黄油步骤4加入虾仁煎熟盛出备用步骤5油热放入洋葱翻炒出香步骤6加入淡奶油小火...
鸡蛋 虾仁 菠菜 菠菜虾仁豆腐汤 步骤1起锅烧油，放入鸡蛋炒熟步骤2加入开水煮开步骤3加入虾仁豆腐炖煮片刻步骤4加入菠菜煮软步骤5加入适量盐，白胡椒粉，料酒调味步骤6营养丰富的菠菜虾仁豆腐汤做好了步骤7成...
虾仁 芦笋 白芦笋 青白芦笋虾仁，快手又清甜的减脂春菜！ 去年吃减脂餐的时候，我就特别喜欢芦笋，炒个鸡蛋或者虾仁，只需一点儿海盐，就非常脆嫩好吃，味道记忆点很独特。今年“斥巨资”买到了传说中的白芦笋，18块钱200克，吃了一次...
鸡蛋 虾仁 番茄 减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉 最近主打一个吃的干净，无论是否减肥减脂，吃的干净清爽，整个人也很舒服！蔬菜拉满，加上Q弹虾仁，有嚼劲儿的杂粮饭，饱腹感很强！步骤1准备好全部食材，也可选喜欢的蔬菜。...
虾仁 花椒 白胡椒粉 宫保虾球 步骤1拨好的虾仁，去虾线，从中间片开，放入腌虾的所有调料，抓拌均匀，直至起黏性备用。步骤2准备好所有辅料步骤3准备一些玉米淀粉，把腌好的虾正反两面粘上淀粉，然后抖掉多...
虾仁 豌豆 嫩豆腐 鸡汁虾仁烩豆腐 步骤1准备嫩豆腐，豌豆，虾仁焯水步骤2捞出沥干水分备用步骤3起锅烧油，加入太太乐鲜鸡汁调味，步骤4加入适量清水，适量鸡精调味，小火煮开步骤5加入虾仁豆腐豌豆小火炖煮步骤...
虾仁 萝卜 猪油 福运满满-水晶虾饺皇 步骤1鲜虾去壳去虾线 。步骤2虾仁清洗干净后，取厨房用纸吸干水份。步骤3虾仁分成两份，一份剁成虾泥，一份切粒备用。步骤4茡荠肉、萝卜打碎备用。步骤5将2、3、4放至大碗中...
虾仁 小西红柿 山药 西班牙黑橄榄虾仁沙拉 千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的“超级植物”，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙黑橄榄做一...
虾仁 洋葱 苹果 苹果虾薯条沙拉 步骤1取冷冻的美国原味薯条无需解冻，直接放烤盘中步骤2烤箱200度烘烤20分钟左右步骤3虾仁开背去虾线，加适量料酒白胡椒粉抓匀腌制去腥步骤4水开放入虾仁煮熟，泡冷水备用步骤...
