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面团材料混合，最后加3g油，大概揉匀，盖保鲜膜醒面15mins。把醒好的面团揉光洁，开始发酵1h左右。准备1g食用碱加入5g温水融化，将碱水加入发酵到位的面团，揉入面团。揉匀后...

周末在家给孩子炖个玉米排骨汤喝，味道鲜美，营养好喝！步骤1排骨清洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，适量的料酒焯水2分钟左右！步骤2捞出，温水清洗干净！控干水分放入电压...

葱烧豆腐是一道简单好做的家常菜，主要食材是豆腐和大葱，做法简单，营养美味，豆腐煎至微微发黄，香而不焦，吸收汤汁和葱香，嫩滑入味，葱香四溢。步骤1豆腐切成块，我是这种...

甄选大西洋真鳕鱼颈背肉～无刺低卡，营养健康

步骤150g熟花生碎+20g熟黑芝麻+20g花生粉+15g糖拌匀备用步骤2100g糯米粉+10g玉米淀粉+130g矿泉水搅匀步骤3盖保鲜膜后用微波炉叮4分钟步骤4趁热加入10g黄油拌匀至黄油融合步骤5...

鸭脯肉蛋白质含量丰富，用VC丰富的甜椒搭配，很不错