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最近减肥上瘾得很每天都在研究怎么吃，怎么吃好，而且黑芝麻有助于头皮的血液循环，从而促进头发的生长，让头发更加乌黑亮丽。步骤1面团材料合成团，放一边发酵（夏季30分钟差...

步骤1把肉剁碎、冬笋切小丁后剁碎，热锅冷油炒肉沫，炒至8分熟放冬笋继续炒，放盐、花椒面、蚝油炒熟后铲出放冰箱冷藏步骤2叶儿粑面用冷水...

步骤1买回来的猪肚加水和料酒焯熟步骤2彩椒 猪肚 蒜片切成丝备用步骤3锅开加入油和蒜片爆香步骤4加入猪肚翻炒几下步骤5加入彩椒翻炒断生，再加入盐和酱油调味步骤6上锅

茄子营养丰富和肉末搭配营养更加均衡！此菜酱香十足，超级下饭哦！步骤1备好所需食材步骤2茄子洗净后切成长条步骤3上锅蒸熟备用步骤4葱切成葱花，蒜切蒜末，青辣椒切小丁步骤5...

进入冬天气候干燥，总会有的咽喉不舒服，炖个骨头萝卜汤，加几颗西班牙青橄榄吧！青橄榄有润肺止咳，清热解毒的功效，西班牙青橄榄略有酸味，骨头汤里放几颗，去腥提鲜又解腻...

步骤1不用烤箱版， 椰浆或椰奶粉或厚椰乳，姜黄粉或生姜黄 1.5斤的童子ji，剪去颈部，鸡脚，脊椎，弃之或另道菜用，整只鸡剪成4大块。泡水一会，挤去所有血水 或用带皮的去...