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小米30g：温和养胃；山药一节：健脾生津；红枣3颗：补气血；花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力！花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸，搭配红枣天然甜润，不加糖也香醇。 ...

今日份甜品是高颜值又好吃的巧克力抱抱卷！！香醇浓郁的巧克力奶油搭配松软的可可蛋糕，一口下去，双重美味！巧克力控冲鸭！！步骤1牛奶加玉米油，搅拌乳化均匀步骤2筛入低筋...

是日小雪，已进入冬天的第二个节气。冬季养生的「去寒就温」主张我们穿得暖烘烘，吃得热乎乎！一锅热气腾腾的【麻辣香锅】是首选：你喜欢的任意食材都可以放进来，麻辣鲜香巨...

步骤1将里脊切成手指粗的条状步骤2加入适量的盐及料酒腌制30分钟步骤3备好4勺番茄酱（图片为2勺）糖，醋，淀粉，盐调成芡汁。步骤4淀粉加入...

近期最爱的甜品，隔三差五就点上一杯，无奈太过昂贵，只能自己做！步骤 step1准备好所需的食材；步骤 step2锅中放入清水，煮沸后倒入西米，煮至西米中间只有少许的白色硬芯...

夏天就爱这种不用开火的懒人轻食！清新爽口，食材多样，口感层次饱满丰富 无油烟，免煮主食，低卡高蛋白，做法简单，手残党也能轻松搞定，减脂期的小伙伴快来试试吧，祝你怎么...