羊排 胡萝卜 山药 【宝宝辅食】山药羊排汤 夏天忘了什么也不能忘记给身体补一补阳气啊！ 酷热的天气里，虽然我们的体表是怕热的，但在我们身体的里面，它是怕冷怕寒的。 最明显的一个表现，三伏天里喝热汤，反而会让人...
牛肉 生菜 胡萝卜 牛肉山药粥 步骤1大米小米洗净下开水锅，山药切碎一起放锅里步骤2牛肉卷切碎炒散，放生抽煸炒，放胡萝卜碎，炒香后放粥锅里步骤3熬20分钟，放入生菜碎，少量盐步骤4再熬5分钟，出锅，营养...
洋葱 胡萝卜 白萝卜 清炖萝卜牛肋条 清炖萝卜牛肋条，一款好吃饱腹无负担的减脂餐。材料简单，做法也简单，几步就能煮出食物本来的味道，让人吃出幸福感。步骤1准备所需用料步骤2生姜切片、自萝卜、洋葱切块，大...
鸡爪 香菜 洋葱 爽口柠檬鸡爪 每年夏天就好这口，饭都可以吃好几碗，还可以当解馋小零食步骤1柠檬，香菜，洋葱，小米辣，胡萝卜所有的配料切了备用步骤2鸡爪对半切开，加入蔬果剂泡3分钟（去除异味和血水）...
猪肉 牛肉 西芹 万能意式肉酱（最正宗的意大利肉酱做法） 步骤1准备好所有配菜步骤2砂锅倒入橄榄油，再倒入肉馅翻炒，直至水分蒸发掉，盛出备用。步骤3锅不用洗，直接倒入洋葱胡萝卜西芹翻炒，炒出水份后，加入黄油和蒜末翻炒均匀，再...
猪骨头 胡萝卜 山药 胡萝卜薏米猪骨汤 胡萝卜薏米与猪骨慢煨成汤，清香绵密，祛湿健脾，暖身更滋养。步骤1农家土薏米、胡萝卜、山药片。步骤2焯好水的猪骨。步骤3热锅倒入薏米炒至金黄色。步骤4猪骨、山药、薏米倒...
芦荟 西红柿 胡萝卜 胡萝卜苹果糕 以新鲜胡萝卜和苹果为主要原料，不添加防腐剂、色素，保留食材天然营养，富含β-胡萝卜素、维生素C ，是兼具美味与健康的养生糕点。步骤1准备苹果和胡萝卜步骤2去皮切块步骤3...
海带 香菜 豆芽 凉拌海带豆腐丝 晚上嘴馋总想吃点东西？不如吃这个凉拌海带豆腐丝，酸辣美味还低卡！步骤1海带丝、豆芽洗净，干豆腐、胡萝卜切丝备用步骤2烧一锅开水，分别放入海带丝、干豆腐丝、豆芽、胡萝...
