胡萝卜 木耳 米饭 酱油炒饭(火腿无蛋版) 早晨没空做早餐，刚好又有一碗隔夜的剩米饭，这早餐不就是现成的了嘛步骤1半碗隔夜米饭，务必要这种一粒一粒的，那种湿乎乎的不行哦步骤2胡萝卜和香肠切丁，干辣椒切末步骤3先...
海苔 菠菜 黄瓜 照烧芝士饭团 米饭趁热捏成小团，中间包一块芝士。煎锅刷油，饭团煎至四面微焦，刷上照烧酱（生抽+蜂蜜+少许水调成），翻面再刷匀，煎至酱汁收浓。 外皮焦香带甜，咬开芝士融化拉丝，米饭裹...
猪里脊 鸡蛋 午餐肉 【宝宝辅食】豆角小煎饼 最近，大家都吃上豆角了吧！扁豆、豇豆、荷兰豆、四季豆......各自做法不同，但总能拿捏住我们的胃口。这里面我比较喜欢的，就是架豆王了。它是四季豆里的一种，能炒能烤，就...
鲍鱼 胡萝卜 西兰花 鲍鱼捞饭 步骤1鲍鱼准备好，用刀起出鲍鱼。步骤2用牙刷刷四周。步骤3横竖切花刀。步骤4加料酒葱姜，淹一会。步骤5西蓝花，胡萝卜准备好，下水焯半分钟（水中加少量油、盐利减少营养流失...
鸡肉 毛豆 五彩椒 鸡肉炒饭 步骤1准备食材，毛豆是煮熟的，鸡肉用少量盐、料酒、胡椒粉腌制10～15分钟。步骤2锅里是倒少许油，放入几片生姜煎一下捞出不要，放入鸡肉翻炒至鸡肉变白即可。步骤3鸡肉发白就...
鸡蛋 紫甘蓝 黄瓜 10分钟教你搞定一道超简单凉菜 五彩大拉皮 天气热，没胃口？10分钟教你搞定一道超简单凉菜 五彩大拉皮，做法巨简单，厨房小白也能轻松搞定!步骤11 大拉皮用温水泡软，黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝切丝步骤22 鸡蛋打散，煎成...
肉末 胡萝卜 莲藕 莲藕蒸肉丸 软嫩多汁的莲藕蒸肉丸，孩子超爱吃！步骤1肉末、莲藕碎、胡萝卜碎，加入一勺淀粉、一勺食用油、一勺白灼汁步骤2顺一个方向搅拌上劲，搓成丸子放入容器中步骤3蒸锅上气后放入肉...
猪里脊 鸡蛋 胡萝卜 山药胡萝卜瘦肉糕 宝宝最近不爱吃饭，只能变着花样做了。步骤1胡萝卜和山药蒸熟，和里脊肉加盐鸡蛋搅拌一块步骤2压成泥，搅拌一起步骤3上锅蒸15分钟，做成各种造型孩子喜欢吃。山药胡萝卜瘦肉糕...
小白菜 胡萝卜 苹果 蔬菜杂粮窝窝头 山东地区老一辈人对这个不会很陌生，配料也可以换成榆钱荠菜等野菜，味道也是很不错的，对于现在优渥生活总吃细粮的我们来说，平时搭配点粗粮也是不错的选择…步骤1蔬菜洗净备...
鸡蛋 佛手瓜 胡萝卜 佛手瓜小饼，鲜甜又有嚼头，早餐正合适 佛手瓜这个东西，我今年是第一次自己做，总体来说，惊喜大于麻烦。之前老爸都是加了肉片大火快炒，口感脆爽中带着微甜，比较容易入味。鉴于味道是“西葫芦”和“青笋”的融合...
