土豆 胡萝卜 糯米粉 土豆泥小饼 适合当早餐，小朋友会喜欢，简单好操作步骤1我是用了三个大土豆，切碎，上锅蒸熟后出锅冷凉压成泥步骤2盆里放入切好的小葱和胡萝卜丁，适量就可以步骤3里面加入糯米粉，没有糯...
鸡蛋 丝瓜 胡萝卜 减脂汤！丝瓜鸡蛋汤 丝瓜具有清热凉血、化痰解暑的功效，因此身热烦渴、炎热的夏天食用较好；丝瓜含有淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维C等营养成分，夏天多吃可以起到清热解暑、化痰清暑、...
排骨 苦瓜 胡萝卜 番茄玉米排骨汤 就这一锅番茄玉米排骨汤，味道绝了～ 清甜的玉米，软烂的排骨，好喝到一滴汤汁都不剩！不香算我输步骤1真的很好喝呀，家人都特别喜欢步骤2食材准备 排骨1斤、玉米1根、山药、...
鸡腿 胡萝卜 西兰花 比买的还好吃，巨美味的照烧鸡腿饭 零基础零失败，学会它，再也不用点外卖了啦！人人都能学会酱汁浓郁、鸡肉嫩滑入味可口，汤汁拌饭巨美味！我猜你肯定喜欢！不好吃你来找我呀～步骤1真的很好吃啊～浓郁的酱汁裹...
青椒 洋葱 胡萝卜 虾仁时蔬炒米线 步骤1米线煮至6分熟捞出控干水分备用步骤2起锅烧油，放入胡萝卜翻炒片刻步骤3加入青椒洋葱丝翻炒均匀步骤4加入生抽蚝油，盐，辣椒粉调味步骤5加入太太乐原味鲜松茸鲜调味料调...
羊排 胡萝卜 山药 【宝宝辅食】山药羊排汤 夏天忘了什么也不能忘记给身体补一补阳气啊！ 酷热的天气里，虽然我们的体表是怕热的，但在我们身体的里面，它是怕冷怕寒的。 最明显的一个表现，三伏天里喝热汤，反而会让人...
牛肉 生菜 胡萝卜 牛肉山药粥 步骤1大米小米洗净下开水锅，山药切碎一起放锅里步骤2牛肉卷切碎炒散，放生抽煸炒，放胡萝卜碎，炒香后放粥锅里步骤3熬20分钟，放入生菜碎，少量盐步骤4再熬5分钟，出锅，营养...
洋葱 胡萝卜 白萝卜 清炖萝卜牛肋条 清炖萝卜牛肋条，一款好吃饱腹无负担的减脂餐。材料简单，做法也简单，几步就能煮出食物本来的味道，让人吃出幸福感。步骤1准备所需用料步骤2生姜切片、自萝卜、洋葱切块，大...
鸡爪 香菜 洋葱 爽口柠檬鸡爪 每年夏天就好这口，饭都可以吃好几碗，还可以当解馋小零食步骤1柠檬，香菜，洋葱，小米辣，胡萝卜所有的配料切了备用步骤2鸡爪对半切开，加入蔬果剂泡3分钟（去除异味和血水）...
猪肉 牛肉 西芹 万能意式肉酱（最正宗的意大利肉酱做法） 步骤1准备好所有配菜步骤2砂锅倒入橄榄油，再倒入肉馅翻炒，直至水分蒸发掉，盛出备用。步骤3锅不用洗，直接倒入洋葱胡萝卜西芹翻炒，炒出水份后，加入黄油和蒜末翻炒均匀，再...
猪骨头 胡萝卜 山药 胡萝卜薏米猪骨汤 胡萝卜薏米与猪骨慢煨成汤，清香绵密，祛湿健脾，暖身更滋养。步骤1农家土薏米、胡萝卜、山药片。步骤2焯好水的猪骨。步骤3热锅倒入薏米炒至金黄色。步骤4猪骨、山药、薏米倒...
