鸡胸肉 鸡蛋 菠菜 凉拌鸡胸肉丝 鸡胸肉冷水下锅，放姜片，八角，葱段，一勺料酒去腥。（我的鸡胸肉小点所以是中间切开熟的，厚的鸡胸肉最好是侧切开煮）水开在煮两分钟捞出，放凉，撕碎备用。（用筷子搓开肉...
鸡胸肉 苋菜 牛蒡 蒜油鸡片红苋菜 这是一个肉没预腌有嗲柴但无所谓色儿好看的故事……下次一定啊步骤1开火热锅加点油根据菜量和个人喜好往里切鸡小胸(鸡大胸太柴了不腌不合适)步骤2大概煎变色了酌情加些蒜片蚝...
鸡胸肉 青椒 洋葱 鸡肉青椒香菇饺子 步骤1准备好食材，我用的干香菇，用绞肉机把鸡胸肉搅碎，带些颗粒感，其他的剁碎就可以步骤2把所有的馅儿料放一起搅拌均匀，放盐，油，生抽调味即可步骤3擀饺子皮步骤4包成元...
鸡胸肉 芹菜 灯笼椒 泡椒鸡片 步骤1鸡脯肉切片，盐，红薯淀粉，清水腌制步骤2油热放入10克自制豆瓣酱，花椒粒炒香步骤3再放入红泡椒炒出乳酸味步骤4鸡片滑散，倒入芹菜，调入盐，蚝油炒入味出锅步骤5酸辣开...
鸡胸肉 西葫芦 米饭 减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐 春季减肥就吃这个，每天可以不重样今日午餐分享西葫芦鸡肉➕米饭高蛋白，低脂肪膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了步骤1准备主要食材:西葫芦，鸡胸肉，小米辣，大蒜步骤2鸡胸肉切片...
鸡胸肉 茄子 胡萝卜 茄子炒鸡丝ok 步骤1准备食材。步骤2鸡胸肉洗净切成丝，用家乐鸡粉、淀粉调入肉丝中抓匀，腌制10分钟。步骤3茄子洗净去皮，切成丝，胡萝卜洗净切丝。步骤4锅中放油加热至六成热，爆香葱末、...
鸡胸肉 香菇 面条 香菇鸡丁拌面 步骤1葱蒜切好步骤2香菇切丁步骤3鸡胸肉切丁步骤4一汤匙黄豆酱，甜面酱，生抽，蚝油，淀粉，半汤匙老抽，一茶匙鸡精，炒菜料，加入一小碗清水搅拌均匀步骤5先把鸡丁下锅翻炒至...
