香酥烤鸡排

步骤1准备鸡胸肉洗净切片,用刀背拍散步骤2放碗中,加入葱姜生抽蚝油料酒盐白胡椒粉白糖调味步骤3抓拌均匀腌制入味备用步骤4准备鸡蛋液和面包糠步骤5鸡排先裹一层鸡蛋液,再裹...

超简单!低脂高蛋白的香煎鸡排

步骤1先将鸡胸肉剖成薄片,用刀背拍松步骤2碗里倒入酱油、料酒、蚝油、淀粉、白糖拌匀成酱汁待用步骤3锅里倒入少许油烧热,下鸡胸肉煎制,表面撒少许胡椒粉步骤4一面煎至焦黄...

开胃麻辣拌

夏天一到,胃口总也不太好。吃火锅觉得麻烦,吃完一头一身都是火锅味;麻辣烫吃起来倒是痛快,偏偏吃得大汗淋漓;烧烤不是宵夜时分吃起来缺那么一点意思。 麻辣拌真是极好的...

宫保鸡丁

又是周末懒洋洋的一天,最大的困扰就是吃什么,一家三口大眼瞪小眼,突然想到冰箱里还有一块鸡胸肉,结合家里有的食材,那就是它了——宫保鸡丁,儿子吃不了太辣,那就少放一...

洋葱炒鸡胸肉

挑战新调味的洋葱炒鸡胸肉会是怎样的口感?步骤1鸡胸肉调味腌制3分钟入味步骤2鸡胸肉炒熟步骤3炒香洋葱步骤4调味阶段步骤5放入2克鸡精和葱花提香润色一下开动

酱烧彩椒鸡胸肉

减肥党最爱的鸡胸肉,一起享受健康又美味的减肥美食之旅吧,今天分享一款史上最好吃的鸡胸肉做法, 而且做法很简单,零厨艺也能轻松搞定的。步骤1彩椒VC含量很丰富,加上鸡胸...

泡椒鸡柳

夏日里最推荐的一道菜,鸡柳嫩滑、莴笋清脆,带着泡椒特有香辣酸爽,减脂又开胃!步骤1准备好所需的食材;步骤2将鸡胸肉洗净后切成薄片,莴笋用波纹刀切成粗条;步骤3将泡椒剁...

鸡丝凉面

夏天的时候,天气炎热,总是会让人胃口不是很好,那么来上一份简单美味的鸡丝凉面,就是非常棒的选择啦。步骤1美味的鸡丝凉面 食材:鸡胸肉、面条、桃园建民牛肉耗辣椒、蒜瓣...

减脂美食,香煎鸡胸肉

鸡胸肉最适合的吃法是香煎!香煎后的鸡胸肉的表面会变得酥脆,而内里却依旧保持嫩滑多汁,和水煮相比,那口感简直绝了!步骤1将鸡胸肉切成薄薄的肉片,放入盘中,把所有的调味...

豌豆尖鸡茸汤

我又来整活鸡胸肉了,看以后谁再说它干柴难吃。 看图说话,这次把它变成嫩嫩滑滑的鸡茸条,惊喜不? 配上那一口鲜嫩的豌豆尖,春天简直是减脂最佳时期,因为好吃不胖的东西...