排骨 莲藕 红豆 红豆莲藕排骨汤 步骤1排骨洗净，冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2莲藕放高压锅炖煮15分钟步骤3加入葱姜，红豆排骨炖煮至所有食材熟透即可步骤4加适量盐调味，即可食用步骤5汤鲜味美，营养好喝
羊蝎子 胡萝卜 莲藕 胡萝卜炖羊蝎子 步骤1成品图步骤2羊蝎子放入锅中，加入清水步骤3放入半根大葱，烧开后煮5分钟步骤4焯水后的羊蝎子捞入锅中步骤5放入陈皮和半根大葱步骤6放入卤料包步骤7加入矿泉水步骤8大火烧...
红尖椒 莲藕 年夜饭姜汁莲藕爽口脆嫩不变色 坐标河南郑州❤️提前给大家分享我们家年夜饭的菜谱第三道：姜汁莲藕 问下您家是不是也这样？现在年夜饭大鱼大肉吃不动，反而爽口凉菜更先光盘，反正我家是这样的……步骤1生...
莲藕 花生 紫米 莲藕花生红豆粥 为心爱的人煮一碗好喝的红豆粥，寒冷的冬天喝一碗热乎乎的粥，暖胃暖心又暖身步骤1准备食材如图，红豆花生紫米提前浸泡4小时以上备用步骤2所有食材洗净放高压锅，莲藕去皮切小...
藕 莲藕 酸甜可口的糖醋藕片~厨房小白也能搞定 步骤1藕切成片，厚薄按自己喜好，我的是0.3cm，小葱切末步骤2水开焯水2分钟步骤3提前准备料汁：番茄酱30克，糖8克。盐3克。淀粉3克。生抽3克。醋10克，水100克步骤4以上调味料...
莲藕 桂花 红枣 紫米糖藕粥 感恩节降至，为心爱的人做一碗元气满满的紫米糖藕粥，驱寒暖胃，滋补养生，营养丰富又好喝，你也试试吧步骤1准备食材如图，紫米提前浸泡4小时以上方便煮熟步骤2莲藕洗净去皮，...
午餐肉 虾 海虾 麻辣鲜香！热气腾腾家常暖锅，任意食材都好吃！ 是日小雪，已进入冬天的第二个节气。冬季养生的「去寒就温」主张我们穿得暖烘烘，吃得热乎乎！一锅热气腾腾的【麻辣香锅】是首选：你喜欢的任意食材都可以放进来，麻辣鲜香巨...
乌鸡 莲藕 枸杞 立冬补一补 莲藕乌鸡汤 立冬时节适合煮一些汤水来喝，营养滋补，暖胃暖身，今天做的莲藕乌鸡汤，汤鲜味美，驱寒滋补，莲藕粉糯，乌鸡鲜嫩，大人小孩都爱喝的汤，你也试试吧步骤1半只乌鸡洗净，冷水入...
猪扇骨 山药 莲藕 莲藕山药莲子扇骨滋润汤 莲藕—中医认为，莲藕的不同状态，其具有的药性和功效的也是有区别的。生莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效； 然而煮莲藕，药性则发生的变化，药性味...
排骨 山药 藕 山药莲藕玉米排骨汤 步骤1准备排骨洗净，步骤2排骨冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤3莲藕洗净切块备用步骤4高压锅放入玉米，莲藕，排骨，葱段姜片步骤5加入开水炖煮至排骨熟透步骤6加入山药煮...
排骨 胡萝卜 莲藕 莲藕胡萝卜排骨汤 步骤1排骨冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的排骨放高压锅，加入葱段姜片，加入莲藕块步骤3加入适量清水，高压锅炖煮10分钟至排骨熟透步骤4加入胡萝卜再炖煮至胡萝卜...
五花肉 莲藕 小米辣 香辣炒藕 步骤1莲藕去皮切成片，锅中加水，水开焯水一分钟，步骤2你给下五花肉，煸炒步骤3下蒜瓣 红辣椒 料酒，生抽，老抽和盐调味步骤4将焯好水的莲藕下锅翻炒步骤5再把青红辣椒加进...
