香肠 荷兰豆 菜籽油 快手香肠炒荷兰豆 步骤1先来个成品图步骤2食材准备，山姆下单，极速达半小时左右，非常方便快捷步骤3荷兰豆摘洗干净，准备2瓣大蒜步骤4热锅，放一勺菜籽油，放入大蒜，快速煸炒出香味步骤5放入...
荷兰豆 五彩椒 山药 冷酷田园冬小炒 颜色像盛冬的花朵，五彩缤纷；口感像叮咚的山泉，清淡甘甜。步骤11.荷兰豆择洗干净，泡发的木耳撕成小朵，山药去皮洗净切片步骤22.彩椒切块步骤33.锅里坐水烧开，加少许盐，滴...
火腿 虾仁 荷兰豆 荷兰豆炒火腿｜标准的减脂营养餐 本来想荷兰豆炒虾仁，结果冰箱里就剩了四五个，这肯定是不过瘾的，那就吃火腿吧，减肥的宝宝不要怕，这一餐只有330kcal哦，标准的营养丰富的减脂餐。步骤1【食材合集一人份】...
腊肠 荷兰豆 莲藕 腊肠藕片荷兰豆 打工人的健康餐必须补充一定膳食纤维，炒一个藕片荷兰豆就不错，再放几片自己灌点腊肠，那个味道才真的赞！步骤1先来个成品图步骤2食材准备步骤3藕去皮切片，荷兰豆撕去老筋，...
腊肠 荷兰豆 橄榄油 荷兰豆炒腊肠 步骤1腊肠切片、荷兰豆洗净步骤2热锅冷油、倒入腊肠步骤3爆炒3分钟左右倒入荷兰豆步骤4爆炒5分钟左右，也可以提前把荷兰豆焯水步骤5简单粗暴、一道美味下饭菜就炒好了步骤6你...
