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步骤1藕切成片，厚薄按自己喜好，我的是0.3cm，小葱切末步骤2水开焯水2分钟步骤3提前准备料汁：番茄酱30克，糖8克。盐3克。淀粉3克。生抽3克。醋10克，水100克步骤4以上调味料...

步骤1清洗干净的秋葵，去蒂对半切步骤2挤上虾滑，然后用手指按压一下步骤3起锅热油，有虾滑的一面先朝下面煎至金黄再翻面步骤4再加一点水焖两分钟就可以了步骤5最后装盘挤上你...

萝卜性凉，具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰，熟吃萝卜能理气消滞。羊肉是属火的，性温，具有益气、补虚弱的功效，所以阳虚体质的怕冷的人很适合...

步骤1荔枝剥皮去核，排骨切段，葱切段，葱切段备用。步骤2锅内倒水，排骨冷水下锅，放入葱，姜，倒料酒，去腥，浮沫变色捞出。步骤3炒糖色，锅热倒油，放冰糖，小火，冰糖化，...

步骤1鸡胸肉切成片，不能太薄，因为不是肉片儿，比肉片厚一点，大块儿，然后用刀背拍拍打打，这样容易熟。步骤2马一点面粉，这样更嫩，加两勺叉烧酱，然后等十分钟。步骤3这十...

很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但营养专家告诉我们，土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，科学合理...