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把苹果、红豆、黑米、红枣一起丢进破壁机打成豆浆，口感丝滑清甜，每周喝 2-3 次，既能补充营养又不加重肠胃负担，备孕期、新手妈妈、上班族都能喝！

随着孩子渐渐长大，高兴之余我们开始面临了另外的一个烦恼，就是开始脱发，白发悄悄的爬上了发顶。这时候我们要开始注意养生啦！这款乌发养颜豆浆饮品很适合爱美的我们，经常...

小米健脾养胃，黑米补肾益气、富含花青素，红枣补中养血。这款米糊配方尤其适合姨妈期，温和滋养，帮助补充能量与铁质，缓解不适，由内而外焕发好气色。自制无添加，真材实料...

黑色的食物吃了对身体特别好 可是孩子不喜欢吃黑豆 黑芝麻 所以 就蒸馒头啦 好吃步骤1黑豆黑芝麻先用辅食机打成糊状 备用步骤2面粉倒进盆里 在倒入黑色糊糊 用手揉成...

这款红米枸杞豆浆真是养生宝藏！红豆、黑米补血养颜；红米、枸杞健脾护眼；红枣益气安神。每天一杯，帮你气血双补、脸色红润、手脚暖和，还能增强抵抗力。香浓顺滑超好喝，暖...

这搭配的豆浆可太绝了！黑米补气血，红豆帮祛湿，山药养脾胃，花生添点劲儿，红枣甜丝丝还补铁。混一起打浆，喝着顺口又养人。坚持喝阵子，气色慢慢变亮，肚子舒服不胀，浑身...

最近我发现了一款超赞的美食——竹筒粽子！用新鲜的竹子做容器，里面装上香喷喷的糯米和其他美味的馅料，简直就是舌尖上的小确幸！天然竹香，清新脱俗，一口咬下去那股淡淡的...

为心爱的人煮一碗软糯香浓的三黑粥，补气血，养脾胃，寒冷的秋冬喝一碗暖呼呼的很舒服，快做起来喝吧步骤1准备食材如图，除枸杞黑芝麻以外所有食材放碗中浸泡一夜，方便煮熟步...

粽子主料蜜枣15个；糯米2斤；五花肉300克；粽叶1·5斤；咸蛋黄12个；辅料生抽30毫升；老抽30毫升；粽子的做法步骤1：准备所有材料，五花肉用10毫升生抽和10毫升老抽腌好放冰箱...

步骤1漂亮小樱桃(顺道摘了把桑葚小草莓)温柔去蒂洗干净步骤2挪到除铁锅铝锅外的任意干净锅里比如小砂锅(大锅一次出小就分批煮)步骤3按着大概一斤樱桃二两白糖半两水的粗比例往...

“小孩，小孩，你别馋，过了腊八就是年”，今年的腊八节遇上大寒节气，更要来一碗热腾腾的腊八粥，在古代过了腊八节，就开始准备各种年货了，磨豆腐、做馒头、包饺子……现在...

步骤1材料准备好步骤2将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚步骤3放入砂锅，注入足量水，大火烧开步骤4然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌步骤5煮至浓稠，...