黑米 小米 薏米 粗粮减肥食物，一周吃下来准瘦 五谷杂粮是中国人一生中比较重要的主食成分，各式各样的杂粮都有不同的瘦身功效。下面就给大家总结一下，一个星期的粗粮减肥食谱，快快吃起来吧！糙米——助消化糙米，既带壳...
紫甘蓝 紫茄子 葡萄 食物中的花青素是摄入越多越健康吗？ 尽管花青素对健康有益，但过量摄入也会带来一些潜在风险。正确答案：并不是胃肠道负担加重：当花青素摄入过量时，胃肠道首当其冲受到刺激。这是因为花青素的化学结构可能会干...
黑米 黑米浸泡后的水通常会变成哪种颜色是正常？ A、紫红色 B、墨黑色正确答案：黑米浸泡后的水正常颜色通常是紫红色。为什么黑米浸泡后水是紫红色的？因为黑米表皮含有花青素，花青素是一种水溶性色素，遇水会溶解，使水呈...
