猪蹄 枸杞 红枣 红米枸杞豆浆—补气血 这款红米枸杞豆浆真是养生宝藏！红豆、黑米补血养颜；红米、枸杞健脾护眼；红枣益气安神。每天一杯，帮你气血双补、脸色红润、手脚暖和，还能增强抵抗力。香浓顺滑超好喝，暖...
鸭肉 海带 胡萝卜 夏日开胃仙汤酸萝卜老鸭汤 一碗鲜香酸爽的老鸭汤，在盛夏也是一道滋补佳品。老鸭肉质鲜嫩，汤底浓郁，搭配中草药和时令蔬菜，可清火开胃、滋阴润燥。暑热时节，喝上一碗老鸭汤，既能补充体力，又能消暑...
鸡蛋 鲑鱼 虾皮 葫芦鸡蛋汤 天热没什么味口，你可以做一道葫芦鸡蛋汤味道老好喝了！大人小孩都爱吃！步骤1选择嫩一点的葫芦！步骤2用削皮刀把葫芦皮刮掉！步骤3对半切开，去掉葫芦瓤，切成薄片，生姜切成...
红薯 萝卜 花生 经典五红豆浆-补气血 在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄...
莴笋 黄瓜 冬瓜 山家三脆，清爽又鲜美的古法夏日小凉菜 立夏之后天气是越来越热了，终于又到了吃凉菜的时候。很奇怪，现在的买菜平台上还能看到“春笋”“枸杞叶”这种春菜，估计应该没有时令的那么鲜美，但正好可以试试之前看过的...
乌鸡 山药 枸杞 乌鸡山药汤 步骤1准备好食材步骤2乌鸡切块清洗干净步骤3加葱姜浸泡出血水来再清洗干净步骤4山药去皮切成块步骤5添可全自动料理机锅内加入乌鸡、红枣、葱、姜煮50分钟左右步骤6再加入山药...
乌鸡 莲子 枸杞 桂圆莲子乌鸡汤 步骤1半只乌鸡切块，冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡放高压锅，加入葱段，姜片，桂圆，莲子，红枣步骤3加入适量清水，高压锅炖煮10分钟至乌鸡汤熟透步骤4撒枸...
乌鸡 枸杞 红豆 红豆乌鸡汤 步骤1半只乌鸡冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡放高压锅中，加入泡软的红豆，葱姜片步骤3加入适量清水，盖盖炖煮至乌鸡红豆熟透，加入适量盐调味，加入枸杞焖一...
排骨 胡萝卜 枸杞 玉米排骨汤 周末在家给孩子炖个玉米排骨汤喝，味道鲜美，营养好喝！步骤1排骨清洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，适量的料酒焯水2分钟左右！步骤2捞出，温水清洗干净！控干水分放入电压...
土鸡 猴头菇 枸杞 猴头菇人参鸡汤 给家里老人术后补气，猴头菇的好处不多说，主要是助消化，人参少放点，温补为宜。步骤1猴头菇提前一晚温水泡发（至少泡发四小时）步骤2泡发后用热水煮两分钟后捞出，晾凉后换...
鸡蛋 海虾 裙带菜 春季营养汤 迎春而食，来山姆尝鲜正当时春季多喝汤，营养美味又健康，做法简单，大人孩子都喜欢喝。步骤1豆腐切块备用步骤2葱姜蒜切碎备用步骤3油热打入鸡蛋步骤4煎至两面金黄盛出切小块...
