排骨 铁棍山药 苹果 苹果山药排骨汤 步骤1排骨冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2排骨放入高压锅，加入适量清水，葱段姜片炖煮8分钟左右步骤3加入山药胡萝卜苹果再炖煮至所有食材熟透即可步骤4加入适量盐调味，...
蚕豆 胡萝卜 铁棍山药 蚕豆山药羹 步骤1起锅放入姜丝翻炒出香，加入蚕豆翻炒片刻步骤2加入胡萝卜玉米翻炒均匀步骤3加入山药糊翻拌均匀，盖盖炖煮片刻步骤4加入适量盐，白胡椒粉调味步骤5营养好喝的蚕豆山药羹做...
紫薯 铁棍山药 红枣 紫薯山药辅食月饼 步骤1两根山药和两个中等个头的紫薯，去皮切块，大概8毫米厚度，上锅中火蒸12—15分钟至熟软，将紫薯压成泥。步骤2将山药压成泥。步骤3红枣去皮：水开后放入红枣，水煮12—15...
铁棍山药 红枣 冰糖 【宝宝辅食】红枣山药粥 前段时间我们家老大和小老二一起中招了，给我整得焦头烂额。 好在他们俩都恢复得挺快，现在都是能吃能喝的。 这期间我也没给孩子吃什么肉肉、海鲜很补的东西，一碗煮好的红枣...
铁棍山药 枸杞 薏米 温补祛湿山药红豆薏仁粥 红豆薏仁向来是祛湿美白界的扛把子，入秋加上新出土的铁棍山药，熬粥，口感丰富，滋补养生，味道太棒了，妈妈的食谱在异乡被想家的我复刻分享，希望大家也可以尝到家的味道。...
鸡腿 胡萝卜 铁棍山药 鸡腿肉炒山药 多吃山药好，健脾养胃，尤其是铁棍，其食疗效果更甚。这道小道可常做给家人吃，鲜嫩的鸡肉，脆嫩的山药，微甜的胡萝卜，食材虽简单，搭配在一起却又那么和谐，清香又清新。步...
铁棍山药 蓝莓 蜂蜜 山药泥蓝莓汁 之前弄个三重蓝莓山药泥，费劲而狼狈，和预想的结果差了那么一丢丢。后来忽然醒悟，所谓大道至简，真是没必要玩那些个花花肠子。顺道遇上山药，买了两根菜山药，又捎带着买了...
柴鸡 铁棍山药 山药枸杞鸡汤 步骤1鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡一小时左右，这样血水好洗出；步骤2清洗好的鸡块沥干水分，热锅冷油，倒入鸡块翻炒至肉变色；步骤3山药去皮洗净切块；步骤4翻炒好的鸡块...
