主料： 苹果半个 红豆25克 黑米25克 红枣3颗 清水600毫升
把苹果、红豆、黑米、红枣一起丢进破壁机打成豆浆，口感丝滑清甜，每周喝 2-3 次，既能补充营养又不加重肠胃负担，备孕期、新手妈妈、上班族都能喝！
苹果红豆豆浆 的做法步骤
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食材准备： 苹果半个+红豆25g+黑米25g+红枣3颗 苹果带皮搓洗干净，红枣记得去核不上火
步骤1 -
食材洗净（不用提前泡豆）倒入破壁机内
步骤2 -
倒入600毫升清水
步骤3 -
破壁机选豆浆模式即可，25分钟就打好了
步骤4 -
打好的豆浆浓郁醇厚，不用过滤也很细腻 喜欢口感更细腻的可以过滤一下，根据自己喜好来～
步骤5 -
早起5分钟搞定，免泡免煮，口感丝滑清甜，养肤又补气血～常喝小脸红扑扑
步骤6 -
控糖党、备孕期/上班族可以闭眼冲！ 每周2-3次，补营养不费劲儿～
步骤7
©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 2026-01-14 编写，未经授权不得转载！
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