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蔬果富足的快乐！多巴胺轻食餐快来炫！春天是时候多点轻食身体少点负担，宅家的日子不想出门直接山姆买的健康食材，半小时送到家！做份清爽的薄荷酸奶黄瓜沙拉低脂开胃，高蛋...

今天刚好圣诞节，刚好收到美国薯饼，为了给孩子增添仪式感，给孩子diy一个木乃伊造型。外皮酥酥脆脆，里边软糯可口。步骤1两片美国薯饼，不用提前解冻步骤2用面条包裹，随意缠...

今天分享一个我最喜欢的杨枝甘露，在家也能做出比甜品店还要好喝的杨枝甘露，不甜不腻超好喝了！食材准备：芒果，牛奶，西柚，白糖做法：芒果肉➕白糖➕牛奶打成细腻芒果汁（...

宝宝最近不爱吃饭，只能变着花样做了。步骤1胡萝卜和山药蒸熟，和里脊肉加盐鸡蛋搅拌一块步骤2压成泥，搅拌一起步骤3上锅蒸15分钟，做成各种造型孩子喜欢吃。山药胡萝卜瘦肉糕...

春日尝鲜，一道‌莴笋酿虾滑‌，是一道是由莴笋和虾滑组合的一道菜，莴笋鲜嫩脆爽，低脂健康，还有鲜美滑嫩的虾滑，真的很好吃哦步骤1准备好食材步骤2把胡萝卜切成小粒，放入...

步骤1新鲜的食材准备！步骤2葱和姜挤水泡开。步骤3鲅鱼去内脏和血水，剔骨洗净。步骤4冰水准备。步骤5鱼肉去皮后，泡冰水去腥。步骤6鱼肉剁碎。步骤7分次加入葱姜水搅拌至吸收...