菠菜 香菜 黄豆芽 谷雨送春夏将至，健康养生正当时 谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，也就意味着盛夏就要来了，“谷雨”源自古人“雨生百谷”之说，最主要的特点多雨，有利于谷物生长，也正由于降雨增多，...
鸡蛋 白菜 油菜 月子里的饮食秘诀 每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、...
菠菜 黄花菜 大豆 预防老年痴呆吃什么食物？ 不少上了年纪的老人，在晚年都会出现老年痴呆的症状，这时候可以适当的吃一些健脑的食品，帮助缓解老年痴呆，那么老年痴呆吃什么好？一起看看吧。预防老年痴呆吃什么食物1、多...
海带 菠菜 南瓜 肝肾排毒功能差，排毒吃什么 肝肾是人体的两大排毒器官，可以排除身体的毒素，肝肾排毒功能差怎么办呢？肝肾排毒功能差可以通过食疗法来改善，下面和小编一起来了解一下肝肾排毒功能差，排毒吃什么。1、海...
童子鸡 菠菜 薏米 3款治疗酒精肝的食谱 常喝酒的人易患酒精肝，小编给大家介绍了一些治疗酒精肝的食谱，希望对患者朋友们有帮助。老年人补肝食谱1、姜汁菠菜功效：食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清...
芹菜 菠菜 茼蒿 冬季养生吃蔬菜，怎么少了这16种 说到冬天适合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其实冬天适合吃的蔬菜有很多，而且冬季是一个适宜养生的好时机，所以养生蔬菜一定不能少吃，以下就是冬天宜吃的16种蔬菜。冬天适合...
海带 芹菜 菠菜 日常生活中能够降血压的蔬菜有哪些？ 在日常生活当中有很多的人会出现高血压现象，很严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意高血压的出现。患高血压用饮食疗法，不但能降低服药剂量，避免药物的副作用，轻度的...
瘦肉 鸡蛋 鲑鱼 6类基础营养套餐 孕期应补充 孕妇应该吃些什么？1.蛋白质瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所含的蛋白质是人体细胞生长和血 液运输的基本成分，也是胎...
三文鱼 菠菜 大豆 心脑血管疾病人的饮食，吃什么好？ 近年来患心血管疾病的朋友越来越多，甚至很多患者都是年纪轻轻的患者。这种现象不得不引起重视，来看看预防心血管疾病的有效措施，说说保护血管的饮食选择。一、防治心血管疾...
