牛肉 鸡蛋 姬松茸 姬松茸牛肉烩饭 这个一人餐是姬松茸牛肉烩饭,别看它像是很简单的炒饭,其实有大大的营养价值呢。姬松茸中含有的多种营养成分,如维生素B族、矿物质和生物活性物质,有助于调节女性的内分泌系...
鸡蛋 凤梨 低筋面粉 几十年吃不腻的【凤梨酥】 这玩意真的年年吃都不腻,外层香酥,内馅软绵拉丝,酸酸甜甜的满是菠萝香气,连吃几个才算过瘾。做起来也很简单,先把新鲜菠萝打碎,滤掉水分放入不粘锅里慢慢翻炒成团,然后...
鸡蛋 虾仁 菠菜 【健康快手早餐】鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份) 一锅端的早餐,方便,快手,随意简单的几样食材搭配在一起,就可以成为一道美美的早餐,可以搭配牛奶,咖啡,或者中式的杂粮粥米糊等等,营养又美味!