鸡腿 小米辣 藤椒 夏日开胃清爽｜藤椒手撕鸡 藤椒手撕鸡，这道菜重庆有个连锁店是爆款，平时我是懒得做，今天第一次做，小孩姐没够吃，准备下午又去给她买鸡腿，晚上她还要吃～这道花椒油清香，只有一丢丢辣度 、建议一...
芦笋 口蘑 低卡美味芦笋炒口蘑，也太好吃了！！ 天气越来越热，太适合来一份低卡芦笋炒口蘑了，清爽可口，好吃不长肉，喜欢的朋友不要错过哦～步骤1炎炎夏季，太适合来一份芦笋炒口蘑了，低卡好吃，端上桌特别受欢迎哦！！步...
牛里脊 香菜 黄瓜 黄瓜拌牛肉 步骤1牛肉切片，泡去血水，放入生抽、胡椒粉、淀粉拌匀后，用食用油封住水分腌制10分钟； 水烧开后放入牛肉烫30秒捞出晾凉备用；步骤2碗中放入蒜末、白芝麻、小米辣，淋入热...
鸡肉 酸菜 青椒 酸菜鸡肉煲 步骤1备好配料，酸菜切小块，蒜瓣，小米辣，小葱段，青椒块 生姜片步骤2鲜鸡处理干净剁块步骤3鸡块放一勺蚝油，一勺生抽，胡椒粉，少许盐，一勺生粉，抓均匀加点花生油腌制20...
蛋白 花生 低筋面粉 可可坚果脆 一口一口超级解压，停不下来！追剧必备小零食！外脆里香还能嚼到坚果颗粒 零难度手残党也能搞定步骤1只需要蛋清步骤2可可粉、低筋粉、糖粉过筛入蛋清内，与蛋清混合，搅拌均匀...
鸡肉 芥兰 粿条 #夏日鲜味轻享健康#芥兰鸡肉炒粿条 夏日鲜味轻享健康 ·芥兰鸡肉炒粿条步骤1准备好食材步骤2锅中倒入适量油，先把芥兰炒软炒熟，适当加入少许清水，加入鸡肉，粿条步骤3加入适量鸡精，酱油调味，炒均匀即可步骤...
蛏子 丝瓜 丝瓜炒蛏子 1、放50ml清水煮沸，放500g蛏子和姜片，盖盖焖煮3分钟，至蛏子开口。*注：蛏子先吐吐沙，清水没过蛏子，加一勺盐、一点香油，等一小时。2、捞出蛏子放入冷水，锅内煮蛏子的高...
