驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

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2024年的第一场雪，比平时来的都早一些，一场小雪过后，全国大部分地区都降温了，寒冷的冬季已经悄然来临了，寒气逼人，不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食物，那么冬天吃什么保暖呢？不一定大鱼大肉才是保暖良策，其实很多不起眼的食物有保暖的功效~

香烤羊排
羊排

香烤羊排

步骤1先来个成品图步骤2食材准备步骤3放入空气炸锅步骤4180度15分钟步骤5翻面继续10分钟步骤6出锅，切块步骤7我喜欢黄芥末酱，你可以根据自己喜欢来
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红烧羊肉萝卜煲
羊肉 白萝卜

红烧羊肉萝卜煲

步骤1羊肉洗净，冷水下锅焯水，下姜片，料酒去腥，水开捞出，洗净备用步骤2起锅烧油，放姜片爆香步骤3下羊肉翻炒2分钟步骤4加水，没过羊肉即可步骤5加入调料，老抽，生抽，冰...
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萝卜羊肉汤
羊后腿肉 香菜 白萝卜

萝卜羊肉汤

羊肉是秋冬季的温补好食材，尤其和白萝卜同炖，二者互补，萝卜既去掉了羊肉的燥气，又吸收了羊肉中的油脂，滋补肠胃，强身健体。步骤1备料：羊后腿肉洗净；白萝卜削皮步骤2羊...
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羊排抓饭
羊排 胡萝卜 大米

羊排抓饭

步骤1羊排焯水步骤2胡萝卜切丝或者丁都可以步骤3锅中放少许底油，煸炒羊排至焦黄步骤4倒入胡萝卜丝继续煸炒步骤5加适量水，放适量食盐。羊排不易煮熟，炖煮大概30min ，如果...
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羊肉泡馍
羊肉 黑木耳 黄花菜

羊肉泡馍

羊肉泡馍，亦称羊肉泡，古称“羊羹”，关中汉族风味美馔。它烹制精细，料重味醇，肉烂汤浓，肥而不腻，镆筋光滑，营养丰富，香气四溢，诱人食欲，食后回味无穷，又有暖胃功能...
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冬日暖胃羊肉汤
羊腿肉 白萝卜 山楂

冬日暖胃羊肉汤

羊肉，肉质与牛肉相似，但肉味较浓。比猪肉的肉质要细嫩，胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、...
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清炖白萝卜羊肉汤
羊肉 白萝卜

清炖白萝卜羊肉汤

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，清炖白萝卜羊肉汤是由羊肉、白萝卜...
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甘蔗羊排白萝卜煲
羊排 白萝卜 甘蔗

甘蔗羊排白萝卜煲

冬天经常会煲羊排白萝卜，家人非常喜欢羊排的膻香，所以不大放什么调料，只是切足了姜，放许多许多姜片。今天突然脑洞大开，切了几段甘蔗与白萝卜同煮，果然汤更甜润，肉更香...
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金针羊肉卷
羊肉 香菜 金针菇

金针羊肉卷

脆爽的金针菇配上香味浓郁的的羊肉卷，配一碗米饭浇上去，完美步骤1金针菇切掉根部步骤2用开水烫熟步骤3捞出沥干水备用步骤4羊肉卷备好步骤5葱切成葱花，干红椒切段，香菜切长...
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红焖小羊排
羊排 姜 花椒

红焖小羊排

羊肉是秋冬季进补佳品，冬天吃羊肉，营养、暖身又好吃。步骤1准备材料。步骤2羊排清洗干净冷水入锅，烧开后撇去浮沫，清洗干净，沥干水份备用。步骤3起油锅，放入姜片、八角、...
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热腾腾的萝卜炖羊肉汤
羊肉 香菜 萝卜

热腾腾的萝卜炖羊肉汤

羊肉除膻可以试试这几种方法，经作者实验切实有效 一，将羊肉抹少许盐悬挂起来几小时排酸 二，切块后的羊肉放甘草，姜冷水煮开5分钟 三，冷水浸泡法，冷水浸泡羊肉数小时，...
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萝卜羊排汤
羊排 白萝卜 枸杞

萝卜羊排汤

萝卜性凉，具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰，熟吃萝卜能理气消滞。羊肉是属火的，性温，具有益气、补虚弱的功效，所以阳虚体质的怕冷的人很适合...
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