驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。壮士干了这碗红糖水～

桂花红豆红糖

酒酿红豆沙

步骤1准备食材如图，步骤2红豆洗净放破壁机中，加适量白糖调味，加入适量清水步骤3豆浆键等待美味步骤4做好的豆沙倒碗中，加入酒酿，撒桂花即可

鸡蛋枸杞红枣

步骤1准备食材如图步骤2水开加入红枣红糖姜片煮开步骤3加入鸡蛋步骤4鸡蛋煮熟，加入酒酿和枸杞步骤5小火煮开，关火步骤6装碗中喝吧步骤7暖胃暖身，养颜补气血

红薯银耳枸杞

秋日养生正当时，喝点营养滋润的银耳汤可以提气色，煮过的红薯甜甜糯糯，银耳水润润的，尊嘟很适合女生滋补～步骤1银耳，红糖，红枣，枸杞，红薯步骤2制作步骤： 1️⃣用温水...

桂花红糖马蹄

夏天降温神仙饮～粒粒马蹄爽步骤1马蹄削皮，洗净切碎步骤2不用切得太细碎，保持点颗粒感口感更佳步骤3锅里加入2000ml水，开火加适量红糖步骤4搅拌，将红糖煮化步骤5倒入马蹄...

糯米粉红糖

拯救姨妈期的小甜品，红糖糯米丸子❗️每个月都会吃上两碗，暖宫驱寒，补气益血，还能缓解经期疼痛❗️软糯香甜，糯叽叽的真好吃，简单快手十分钟就能搞定❗️步骤1准备好食材...

桂花枸杞桂圆

随着年龄慢慢增加，小森的妈妈越来越意识到，女人是需要好好保养的，相比外用护肤产品来说，我更喜欢用食补去调理，从内美出来呀，哈哈~ 一时技痒，手边刚好有酒酿，就搭配一...

龙眼红枣马蹄

人们对红枣的功效是很认可的，特别对女性朋友来说，补血是很重要的一件事情，人们为了能够吸收到更多的营养物质，常常会用红枣和马蹄等的水果类型，一起用来煮汤喝。马蹄与...

冰糕粉桂花蜜冰淇淋粉

这里面的虾呢，不是真正的大虾哦是面粉和玉米淀粉做的一种粉。用漏勺做出虾的形状。所以取名为冰虾。这是一道很出名的四川小吃。我把制作方...

红枣姜

姜枣茶具有美容养颜的补气血的功效，在家煮姜枣茶最正确的做法是必需把生姜给去皮，然后用刀拍散在煮，这样美姜枣茶的味道更好喝，而且红枣...