驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

驱散寒意，御寒的食物让身体“燃”起来！

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2024 年的第一场雪来得比往常早，小雪过后全国降温，寒冷冬季已然登场。除了添衣保暖，饮食御寒也关键，且未必非要大鱼大肉。养肾防寒的羊肉是冬日经典，暖身又滋补；一杯红糖水下肚，暖胃健脾超舒服；不起眼的蛤蜊抗冷效率高，豆腐煲成热汤鲜爽又暖身；海参暖身功效全面，当归则能益气补虚。这些食材各有侧重，帮你从内到外抵御寒气，安稳过寒冬！

羊腿肉山药枸杞

山药栗子羊肉汤

春节是一家人享受团圆的时刻，千言万语尽在一桌年夜饭，今天用太太乐鸡精调味料炖一锅鲜美好喝的羊肉汤，趁热喝一碗暖胃又暖心，年夜饭安排起来和家人一起享用吧步骤1羊肉切大...

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羊肉干辣椒

简单易上手的辣炒羊肉

羊肉是冬季不可或缺的滋补食品，能够暖中祛寒，温补气血，既能抵御风寒，又能滋补身体，所以在秋冬进补的季节适当的吃些羊肉对身体是有好处的。但多数人会选择到饭店去吃，却...

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羊排

香烤羊排

步骤1先来个成品图步骤2食材准备步骤3放入空气炸锅步骤4180度15分钟步骤5翻面继续10分钟步骤6出锅，切块步骤7我喜欢黄芥末酱，你可以根据自己喜欢来

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羊肉白萝卜

红烧羊肉萝卜煲

步骤1羊肉洗净，冷水下锅焯水，下姜片，料酒去腥，水开捞出，洗净备用步骤2起锅烧油，放姜片爆香步骤3下羊肉翻炒2分钟步骤4加水，没过羊肉即可步骤5加入调料，老抽，生抽，冰...

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羊后腿肉香菜白萝卜

萝卜羊肉汤

羊肉是秋冬季的温补好食材，尤其和白萝卜同炖，二者互补，萝卜既去掉了羊肉的燥气，又吸收了羊肉中的油脂，滋补肠胃，强身健体。步骤1备料：羊后腿肉洗净；白萝卜削皮步骤2羊...

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羊排胡萝卜大米

羊排抓饭

步骤1羊排焯水步骤2胡萝卜切丝或者丁都可以步骤3锅中放少许底油，煸炒羊排至焦黄步骤4倒入胡萝卜丝继续煸炒步骤5加适量水，放适量食盐。羊排不易煮熟，炖煮大概30min ，如果...

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羊肉黑木耳黄花菜

羊肉泡馍

羊肉泡馍，亦称羊肉泡，古称“羊羹”，关中汉族风味美馔。它烹制精细，料重味醇，肉烂汤浓，肥而不腻，镆筋光滑，营养丰富，香气四溢，诱人食欲，食后回味无穷，又有暖胃功能...

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羊腿肉白萝卜山楂

冬日暖胃羊肉汤

羊肉，肉质与牛肉相似，但肉味较浓。比猪肉的肉质要细嫩，胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、...

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羊肉白萝卜

清炖白萝卜羊肉汤

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，清炖白萝卜羊肉汤是由羊肉、白萝卜...

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羊排白萝卜甘蔗

甘蔗羊排白萝卜煲

冬天经常会煲羊排白萝卜，家人非常喜欢羊排的膻香，所以不大放什么调料，只是切足了姜，放许多许多姜片。今天突然脑洞大开，切了几段甘蔗与白萝卜同煮，果然汤更甜润，肉更香...

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羊肉香菜金针菇

金针羊肉卷

脆爽的金针菇配上香味浓郁的的羊肉卷，配一碗米饭浇上去，完美步骤1金针菇切掉根部步骤2用开水烫熟步骤3捞出沥干水备用步骤4羊肉卷备好步骤5葱切成葱花，干红椒切段，香菜切长...

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羊排姜花椒

红焖小羊排

羊肉是秋冬季进补佳品，冬天吃羊肉，营养、暖身又好吃。步骤1准备材料。步骤2羊排清洗干净冷水入锅，烧开后撇去浮沫，清洗干净，沥干水份备用。步骤3起油锅，放入姜片、八角、...

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