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★★
★★★
★★★★
★★★★★
香葱
冬瓜
红尖椒
红烧冬瓜
今天分享一道比肉好吃百倍的红烧冬瓜,只要两块钱成本,简单三步就可轻松搞定!狂甩秋膘的素菜,喜欢的...
鸡胸肉
鸡蛋
西兰花
鸡蛋 西兰花 圣女果 梨 鸡胸肉搭配的健身餐
五一广州归来,发现自己又胖了一斤,怎能不减肥。外加健身房办卡刚续一年也不想浪费好时光好机会。想来...
香菜
姜
葱
嘎巴菜――天津传统小吃
一碗嘎巴菜,浓浓思乡情。 天津小吃嘎巴菜,俗称锅巴菜,是天津独有的地方风味小吃,是天津人早点的主...
鸡胸肉
鸡蛋
龙利鱼
健身餐食谱一周七天
三分运动,七分饮食。在健身中增肌的过程中,饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食...
鸡翅
鸡蛋
姜
好吃到吮手指的椒盐鸡翅
鸡翅中是一个很好的食材,用它可以做出好多种美味的美食!今天换一种吃法!步骤1备好食材步骤2鸡翅两杯...
花生
枸杞
红枣
女孩子必备的(五红汤)对姨妈超级友好
五红汤的做法步骤1简单的步骤来了 准备以上食材 红枣去枣核 红豆提前泡2-3小时步骤2将准备好的食材...
鸡翅
蒜
花椒
电饭煲焖鸡翅甜咸口味
步骤1鸡翅准备好,然后剁蒜子步骤2鸡翅步骤3电饭锅放入花椒,蒜子垫低,十几颗左右,放入鸡翅,然后放酱...
鸡蛋
虾
低筋面粉
无油蝴蝶虾
沙拉汁作为调拌蔬菜沙拉的调味品,在欧洲、日本等地非常流行。 丘比沙拉汁以植物油和醋为主,加入食盐...
鸡腿
最简单的麻辣料理辣子鸡
步骤1准备好所有食材,干辣椒切段。步骤2鸡腿斩块。步骤3鸡腿块入油、盐、料酒、淀粉、生抽码底味半小时...
辣椒
北豆腐
微波烤豆腐
天越来越热,炎炎夏日,不想忍受炉火的蒸烤,还想快速的做好一道美味。那就是它了~微波烤豆腐,前后十来...
鸡肉
菁选酱油试用之红烧鸡块
步骤1鸡肉切小块,加盐和姜片腌制10分钟。步骤2锅下油烧热,放姜蒜爆香。步骤3加入鸡块翻炒到肉色变白,...
黄花鱼
酱烧黄花鱼
酱烧黄花鱼的做法步骤1黄花鱼去鳞去内脏~洗干净后打上一字花刀控干水分待用步骤2准备好葱段~姜片~蒜...
猪肉
猪后腿肉
藕
藕夹~~湖北特色美食
步骤1准备好食材 莲藕洗干净 去皮步骤2肉搅碎 加入耗油 盐 家乐鸡粉 拌匀步骤3给葱花也拌匀步骤4...
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