红薯 银耳 枸杞 入秋润颜滋养的红薯银耳汤做法来啦～ 秋日养生正当时，喝点营养滋润的银耳汤可以提气色，煮过的红薯甜甜糯糯，银耳水润润的，尊嘟很适合女生滋补～步骤1银耳，红糖，红枣，枸杞，红薯步骤2制作步骤： 1️⃣用温水...
鸡肉 枸杞 红枣 黄芪红枣鸡汤 时方八月，暑气未央 转眼末伏已至 用一道靓鸡汤 来给三伏养生计划画上句号吧 加点“太太乐”鸡精调味料 口口鲜滋味 靓汤轻松煲步骤1将鸡肉焯水去腥步骤2加入清水步骤3将所有食...
排骨 冬瓜 枸杞 冬瓜排骨汤（清炖） 冬瓜排骨汤，三十多度的天气来一碗，可消暑去湿气，营养健康看得见步骤1准备主要食材：冬瓜500克，排骨500克，枸杞子20颗，大葱，生姜适量步骤2冬瓜去皮切块步骤3锅中放清水，...
瘦肉 羊肚菌 枸杞 羊肚菌蒸瘦肉 炎炎夏日想吃点清淡少油又鲜美营养的。步骤1羊肚菌洗净后浸泡15分钟左右。瘦肉切片后用胡椒粉，姜丝，浓缩鸡汁，芝麻油，盐，搅拌均匀腌制15分钟。蒸锅里烧水。步骤2食材倒入...
苦瓜 枸杞 糖桂花蜜酱版--凉拌苦瓜 步骤1苦瓜洗净，中间切开，用勺子去除内部组织。步骤2去除后再切一刀分成4条，用刀改成小片。步骤3用清水清洗一遍。步骤4起锅烧水，水开后放入1小勺盐和几滴食用油。在放入苦...
银耳 苹果 枸杞 苹果枸杞银耳汤 步骤1准备食材如图，干银耳提前泡软备用步骤2苹果洗净去核切块，银耳洗净放高压锅，加适量白糖清水，高压锅炖煮至银耳出胶苹果熟透步骤3加入枸杞搅拌均匀即可步骤4盛入碗中喝吧
乌鸡 枸杞 红枣 养生山药乌鸡汤 养生打卡季，做一碗好喝滋补的山药乌鸡汤喝吧，山药健脾养胃，软糯咸香易消化，乌鸡补血养血，美容养颜，养生的山药乌鸡汤，你也试试吧步骤1准备乌鸡洗净，冷水入锅，加入葱段...
枸杞 红枣 糙米 好吃无负担的杂粮包 本人减肥时主食的一种，健康饱腹不长肉的，粗粮的好处就不用多说了吧，一起健康生活步骤1五色糙米和杂豆洗净，泡一宿步骤2我是用电压力锅做的，泡一宿的米和豆都泡满水了，煮...
银耳 雪花梨 枸杞 小吊梨汤 步骤1准备食材：雪梨、燕耳、红枣、枸杞、黄冰糖。步骤2雪梨切成块。步骤3所有食材放入养生壶。步骤4用1500克的清水，用银耳羹功能煮制。步骤5时间结束，梨汤炖好。步骤6过年...
