海带 红薯 地瓜 夏日凉方绿豆沙｜消暑绵密香滑～保绿保出沙！ 今年夏天格外闷热，怎么能少了一碗清润甘甜沙沙绵绵的绿豆汤/沙呢？分享两款我家常做的经典配方：「莲子陈皮绿豆沙」&「海带陈皮绿豆沙」，不仅消暑降火，还能帮助身体温和解...
乌鸡 莲子 枸杞 桂圆莲子乌鸡汤 步骤1半只乌鸡切块，冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥步骤2洗净的乌鸡放高压锅，加入葱段，姜片，桂圆，莲子，红枣步骤3加入适量清水，高压锅炖煮10分钟至乌鸡汤熟透步骤4撒枸...
山药 莲子 薏米 山药莲子百合豆浆 步骤1备食材：干百合、莲子、薏米、芡实、山药片、麦片和冰糖。步骤2百合、莲子、薏米、芡实、山药片用温水浸泡30分钟，如果是凉水就浸泡1小时。步骤3把所有食材放入破壁机里...
栗子 核桃 莲子 大补养藏汤 步骤1准备食材如图步骤2陈皮刮去白膜，切丝，莲子泡发去芯，板栗剥皮，除枸杞之外，所有食材洗净放高压锅步骤3加入适量清水，可以加适量冰糖调味步骤4炖煮10分钟加枸杞搅拌均...
猪扇骨 山药 莲藕 莲藕山药莲子扇骨滋润汤 莲藕—中医认为，莲藕的不同状态，其具有的药性和功效的也是有区别的。生莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效； 然而煮莲藕，药性则发生的变化，药性味...
冬瓜 竹笋 莲子 家长快看：孩子吃什么补脑？ 春天到了，正是小孩成长的好时期，这时多给孩子吃补脑食物，可以让孩子更聪明！那么小孩吃什么补脑呢，下面小编为您介绍小孩吃什么补脑。1、冬瓜益智汤原料：小冬瓜1只，肉块1...
鸡胸肉 青椒 百合 五款安神粥，睡眠不好喝一碗 生活压力大直接造成的结果就是失眠睡不好。因为人在压力大的情况下， 很难睡好。想要改善这种状态，就需要学会安神。那么安神吃什么好呢？下面就为大家推荐。几款安神养生粥...
鸡翅 鸡腿 柿子 宝宝便秘期间不宜食用的食物 宝宝便秘怎么办呢?错误的饮食会加重宝宝的便秘哦。那么宝宝便秘不能吃哪些食物呢? 因为接触了新食物，很多宝宝在添加辅食后容易便秘，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。...
猪肚 羊肉 墨鱼 冬季喝碗滋补汤，暖心暖胃还养生 冬天天气寒冷，很多人偶读喜欢熬汤喝，如果选择喝汤来养生的话，不如选择喝一些滋补的汤，每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，很多人的胃就会出问题，所以养胃是很重要的，...
