鲍鱼 胡萝卜 西兰花 鲍鱼捞饭 步骤1鲍鱼准备好，用刀起出鲍鱼。步骤2用牙刷刷四周。步骤3横竖切花刀。步骤4加料酒葱姜，淹一会。步骤5西蓝花，胡萝卜准备好，下水焯半分钟（水中加少量油、盐利减少营养流失...
鸡肉 毛豆 五彩椒 鸡肉炒饭 步骤1准备食材，毛豆是煮熟的，鸡肉用少量盐、料酒、胡椒粉腌制10～15分钟。步骤2锅里是倒少许油，放入几片生姜煎一下捞出不要，放入鸡肉翻炒至鸡肉变白即可。步骤3鸡肉发白就...
鸡蛋 紫甘蓝 黄瓜 10分钟教你搞定一道超简单凉菜 五彩大拉皮 天气热，没胃口？10分钟教你搞定一道超简单凉菜 五彩大拉皮，做法巨简单，厨房小白也能轻松搞定!步骤11 大拉皮用温水泡软，黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝切丝步骤22 鸡蛋打散，煎成...
肉末 胡萝卜 莲藕 莲藕蒸肉丸 软嫩多汁的莲藕蒸肉丸，孩子超爱吃！步骤1肉末、莲藕碎、胡萝卜碎，加入一勺淀粉、一勺食用油、一勺白灼汁步骤2顺一个方向搅拌上劲，搓成丸子放入容器中步骤3蒸锅上气后放入肉...
猪里脊 鸡蛋 胡萝卜 山药胡萝卜瘦肉糕 宝宝最近不爱吃饭，只能变着花样做了。步骤1胡萝卜和山药蒸熟，和里脊肉加盐鸡蛋搅拌一块步骤2压成泥，搅拌一起步骤3上锅蒸15分钟，做成各种造型孩子喜欢吃。山药胡萝卜瘦肉糕...
小白菜 胡萝卜 苹果 蔬菜杂粮窝窝头 山东地区老一辈人对这个不会很陌生，配料也可以换成榆钱荠菜等野菜，味道也是很不错的，对于现在优渥生活总吃细粮的我们来说，平时搭配点粗粮也是不错的选择…步骤1蔬菜洗净备...
鸡蛋 佛手瓜 胡萝卜 佛手瓜小饼，鲜甜又有嚼头，早餐正合适 佛手瓜这个东西，我今年是第一次自己做，总体来说，惊喜大于麻烦。之前老爸都是加了肉片大火快炒，口感脆爽中带着微甜，比较容易入味。鉴于味道是“西葫芦”和“青笋”的融合...
土豆 胡萝卜 糯米粉 土豆泥小饼 适合当早餐，小朋友会喜欢，简单好操作步骤1我是用了三个大土豆，切碎，上锅蒸熟后出锅冷凉压成泥步骤2盆里放入切好的小葱和胡萝卜丁，适量就可以步骤3里面加入糯米粉，没有糯...
鸡蛋 丝瓜 胡萝卜 减脂汤！丝瓜鸡蛋汤 丝瓜具有清热凉血、化痰解暑的功效，因此身热烦渴、炎热的夏天食用较好；丝瓜含有淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维C等营养成分，夏天多吃可以起到清热解暑、化痰清暑、...
排骨 苦瓜 胡萝卜 番茄玉米排骨汤 就这一锅番茄玉米排骨汤，味道绝了～ 清甜的玉米，软烂的排骨，好喝到一滴汤汁都不剩！不香算我输步骤1真的很好喝呀，家人都特别喜欢步骤2食材准备 排骨1斤、玉米1根、山药、...
鸡腿 胡萝卜 西兰花 比买的还好吃，巨美味的照烧鸡腿饭 零基础零失败，学会它，再也不用点外卖了啦！人人都能学会酱汁浓郁、鸡肉嫩滑入味可口，汤汁拌饭巨美味！我猜你肯定喜欢！不好吃你来找我呀～步骤1真的很好吃啊～浓郁的酱汁裹...
