羊腿肉 洋葱 胡萝卜 羊肉手抓饭 步骤1准备羊腿肉切块，洗出血水步骤2羊肉冷水入锅，加入料酒焯水去腥步骤3洗净的羊肉放高压锅压10分钟至羊肉熟透步骤4加入胡萝卜洋葱丝翻炒均匀步骤5加入盐，孜然粉调味步骤6...
排骨 胡萝卜 枸杞 玉米排骨汤 周末在家给孩子炖个玉米排骨汤喝，味道鲜美，营养好喝！步骤1排骨清洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，适量的料酒焯水2分钟左右！步骤2捞出，温水清洗干净！控干水分放入电压...
鸡蛋 小河虾 尖椒 油爆小河虾 谁能拒绝一道简单易做，营养又美味的菜肴，给自己做一道下酒菜，顺便补补钙吧！步骤1将所有配料以上食材放入洗净的小河虾中，抓拌均匀备用步骤2将所有配菜切丁备用，胡萝卜可...
鸡蛋 香肠 海胆 海胆炒饭 孩子第一次主动添饭，竟是因为这简单的海胆炒饭步骤1准备配菜步骤2剩米饭铲碎步骤3海胆搅散步骤4加入鸡蛋打散步骤5锅里放油，炸香姜片，盛出步骤6放海胆鸡蛋炒一炒，加料酒炒...
猪肉 毛豆 胡萝卜 春日美味笋丁炒酱 春天到了，大家都开始寻找最新鲜的食材而春笋正是这个季节的美味代表它不仅营养丰富，还象征着新的开始和希望今天分享一道笋丁炒酱，拌饭拌面都很好吃，低盐低油更健康步骤1先...
菠菜 胡萝卜 营养双拼！菠菜胡萝卜炒出春日好活力 菠菜炒胡萝卜，一道家常却不失营养的快手菜。嫩绿菠菜与橙红胡萝卜相遇，大火快炒。菠菜鲜嫩爽口，保留自然清甜；胡萝卜在高温下释放香甜，质地变得软嫩。两者相辅相成，简单...
