鸡胸肉 西葫芦 米饭 减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐 春季减肥就吃这个，每天可以不重样今日午餐分享西葫芦鸡肉➕米饭高蛋白，低脂肪膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了步骤1准备主要食材:西葫芦，鸡胸肉，小米辣，大蒜步骤2鸡胸肉切片...
蟹柳 西葫芦 西葫芦拌蟹柳 狭鳕鱼肉制作的蟹柳，营养更丰富，口感更鲜嫩。将其与西葫芦凉拌，淋上喜欢的料汁，每一口都清爽开胃，简直爽爆了。步骤1备料步骤2占比70%的美国阿拉斯加狭鳕鱼和30%的蟹肉做...
午餐肉 鱼丸 蟹棒 简易番茄芝士部队火锅 今天和大家分享一款简单又美味的简易番茄芝士部队火锅的做法供您参考。制作这款美食，我使用到了安佳意式番茄芝士片。成品菜肴色彩鲜丽，咸鲜微辣，荤素搭配，营养丰富。喜欢...
鸡蛋 生菜 黄瓜 延边拌饭 步骤1调拌饭酱（额外加一点果酱，可以多一点风味）（也可直接用市售的拌饭酱）步骤2炒胡萝卜丝步骤3炒西葫芦丝 炒豆芽（漏拍照）步骤4米饭平铺步骤5依次放蔬菜 （吃的是延边...
猪肝 鸡蛋 南瓜 荷包蛋猪肝蔬菜汤 步骤1准备食材如图步骤2起锅烧油，放入鸡蛋煎至表面焦黄步骤3加入蔬菜翻炒均匀步骤4加入开水，加适量盐调味步骤5大火煮开，转中小火炖煮至蔬菜熟透步骤6加入西葫芦猪肝，炖煮1...
五花肉 西葫芦 胡萝卜 醋香肉肠胡瓜片 步骤1(一顿没吃了去汁扔冷冻的)偏肥醋焖肉化冻切片铺锅里步骤2小火大概熥出油了切点儿熟肉肠或者其它自带底口跟醋不打架的熟肉制品进去丰富口感和味道步骤3略微煎一煎倒上提前...
