鸡胸肉 丝瓜 秋葵 丝瓜豆腐煲，好吃又简单的下饭丝瓜吃法！ 从基本不吃丝瓜，到每周都要买一次，我只用了2个月，哈哈，入坑了丝瓜党。关键这种瓜啊，口感真的很别致，肉头，适配各种做法，炒煮烧烩，都能安排。比如昨天做的这个【丝瓜豆...
鸡胸肉 黄瓜 洋葱 魔芋爽拌鸡丝，一口就沦陷！ 步骤1鸡胸肉冷水下锅，放入葱、姜、料酒。步骤2煮熟捞出。步骤3鸡胸肉晾冷，撕成小条。步骤4放入洋葱丝、黄瓜丝、花生米、魔芋爽。步骤5加入盐、蒜蓉酱、尖椒圈、香菜、酱油、...
鸡胸肉 青椒 百合 蒜香彩椒蚝油鸡 步骤1鸡胸肉切丝扔碗里随便加些蚝油料酒生老抽进去步骤2给肉上色调味道，完事儿拌上两小勺干淀粉步骤3略微腌一腌铺到开火热锅淋了圈油的锅里步骤4大概煎定型划拉散挪到旁边扔...
鸡胸肉 海米 洋葱 普鲁旺斯鸡胸肉 想一秒穿越浪漫的法国南部？这道普鲁旺斯鸡胸肉就能满足你！鲜嫩多汁的鸡胸肉，经海盐黑胡椒与橄榄油精心腌制，煎至金黄焦香。洋葱蒜末在锅中释放独特香气，白葡萄酒的醇厚、...
鸡胸肉 黄瓜 南瓜籽 泰式竹笋咖喱鸡 泰式咖喱鸡，今天用鸡胸肉搭配一些嫩白的甜笋来做的，菜肴整体椰子香味浓郁、微甜的椰糖、各式的香料味，甜笋爽嫩、鸡肉鲜美、食材外包裹着辣辣的咖喱汁，香味十足，简直太下...
鸡胸肉 鸡蛋 菠菜 凉拌鸡胸肉丝 鸡胸肉冷水下锅，放姜片，八角，葱段，一勺料酒去腥。（我的鸡胸肉小点所以是中间切开熟的，厚的鸡胸肉最好是侧切开煮）水开在煮两分钟捞出，放凉，撕碎备用。（用筷子搓开肉...
鸡胸肉 苋菜 牛蒡 蒜油鸡片红苋菜 这是一个肉没预腌有嗲柴但无所谓色儿好看的故事……下次一定啊步骤1开火热锅加点油根据菜量和个人喜好往里切鸡小胸(鸡大胸太柴了不腌不合适)步骤2大概煎变色了酌情加些蒜片蚝...
鸡胸肉 青椒 洋葱 鸡肉青椒香菇饺子 步骤1准备好食材，我用的干香菇，用绞肉机把鸡胸肉搅碎，带些颗粒感，其他的剁碎就可以步骤2把所有的馅儿料放一起搅拌均匀，放盐，油，生抽调味即可步骤3擀饺子皮步骤4包成元...
鸡胸肉 芹菜 灯笼椒 泡椒鸡片 步骤1鸡脯肉切片，盐，红薯淀粉，清水腌制步骤2油热放入10克自制豆瓣酱，花椒粒炒香步骤3再放入红泡椒炒出乳酸味步骤4鸡片滑散，倒入芹菜，调入盐，蚝油炒入味出锅步骤5酸辣开...
鸡胸肉 西葫芦 米饭 减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐 春季减肥就吃这个，每天可以不重样今日午餐分享西葫芦鸡肉➕米饭高蛋白，低脂肪膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了步骤1准备主要食材:西葫芦，鸡胸肉，小米辣，大蒜步骤2鸡胸肉切片...
鸡胸肉 茄子 胡萝卜 茄子炒鸡丝ok 步骤1准备食材。步骤2鸡胸肉洗净切成丝，用家乐鸡粉、淀粉调入肉丝中抓匀，腌制10分钟。步骤3茄子洗净去皮，切成丝，胡萝卜洗净切丝。步骤4锅中放油加热至六成热，爆香葱末、...
