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步骤175g核桃仁放入开水锅中，焯水1分钟步骤2捞出后用厨房纸吸干表面水分步骤3擦干水分后摆放在耐热盘中，微波炉叮1分钟步骤420g红糖+10g蜂蜜+5g玉米油倒入核桃仁翻拌均匀步骤...

步骤1西兰花洗净备用步骤2木耳提前泡发备用步骤3食材依次开水下锅煮熟，捞出过凉水步骤4切蒜末，小米辣，香菜碎，柠檬片放入碗中步骤5倒入珍选捞汁步骤6最后撒上白芝麻即可

步骤1大米小米洗净下开水锅，山药切碎一起放锅里步骤2牛肉卷切碎炒散，放生抽煸炒，放胡萝卜碎，炒香后放粥锅里步骤3熬20分钟，放入生菜碎，少量盐步骤4再熬5分钟，出锅，营养...

步骤1大虾调味腌制步骤2配菜焯水备着步骤3大虾炒熟备着步骤4炒香配菜步骤5放入大虾调味步骤6提香润色开动

红烧鸡腿是一道营养丰富、肉质软烂的家常菜，富含蛋白质和氨基酸，容易咀嚼和消化，非常适合小朋友食用。‌

水煮牛蛙是以牛蛙为主料，配以生菜、豆芽等蔬菜的川味菜品。采用'水煮'技法烹饪，核心工艺包含牛蛙腌制、红油炒制、配菜垫底、沸煮调味等环节，通过豆瓣酱、花椒、辣...