红薯 银耳 枸杞 入秋润颜滋养的红薯银耳汤做法来啦～ 秋日养生正当时，喝点营养滋润的银耳汤可以提气色，煮过的红薯甜甜糯糯，银耳水润润的，尊嘟很适合女生滋补～步骤1银耳，红糖，红枣，枸杞，红薯步骤2制作步骤： 1️⃣用温水...
猪扇骨 山药 莲藕 莲藕山药莲子扇骨滋润汤 莲藕—中医认为，莲藕的不同状态，其具有的药性和功效的也是有区别的。生莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效； 然而煮莲藕，药性则发生的变化，药性味...
红枣 玉米面 中筋面粉 红枣玉米面窝头 红枣和玉米面搭配在一起做的窝头，营养丰富，连小孩子都抢着吃。步骤1盆中放入玉米面、白面和切碎的红枣丁。步骤2白糖、小苏打用140克温水搅拌化开。步骤3倒入玉米面白面红枣...
鸡肉 枸杞 红枣 黄芪红枣鸡汤 时方八月，暑气未央 转眼末伏已至 用一道靓鸡汤 来给三伏养生计划画上句号吧 加点“太太乐”鸡精调味料 口口鲜滋味 靓汤轻松煲步骤1将鸡肉焯水去腥步骤2加入清水步骤3将所有食...
乌鸡 胡萝卜 山药 胡萝卜山药乌鸡汤 步骤1准备食材如图，乌鸡提前切块洗净备用步骤2乌鸡冷水入锅，加料酒焯水去腥步骤3高压锅中放入洗净的乌鸡，加入葱姜，红枣，步骤4加入适量水炖煮至乌鸡熟透步骤5加入胡萝卜山...
蔓越莓 红枣 糯米 红糖糯米饭 步骤1糯米提前泡3小时，或者睡前泡上第二天用也可步骤2准备红枣，红糖，蔓越莓干（葡萄干也可以）步骤3碗底放上蔓越莓干，红枣比较大切小摆一圈(有小颗红枣直接用可以不切)步...
红枣 冰糖 五味子 春季养肝茶 只有健康，才会变美！春季来一杯养肝茶吧！ 红枣5颗 五味子1克 冰糖少许 绿茶5克步骤1在壶中加入红枣5颗步骤2再加入1克五味子步骤3加入水800ml，也可加入适量冰糖步骤4煎煮10...
乌鸡 枸杞 红枣 养生山药乌鸡汤 养生打卡季，做一碗好喝滋补的山药乌鸡汤喝吧，山药健脾养胃，软糯咸香易消化，乌鸡补血养血，美容养颜，养生的山药乌鸡汤，你也试试吧步骤1准备乌鸡洗净，冷水入锅，加入葱段...
枸杞 红枣 糙米 好吃无负担的杂粮包 本人减肥时主食的一种，健康饱腹不长肉的，粗粮的好处就不用多说了吧，一起健康生活步骤1五色糙米和杂豆洗净，泡一宿步骤2我是用电压力锅做的，泡一宿的米和豆都泡满水了，煮...
