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大吃大喝的春節假期已經結束，是時候養生、養胃、養身、養心了。

别看小小几片黄芪，我月子里开始哺乳不适应，三小时一喂，睡眠少，奶水过多，总是头晕目眩，黄芪水喝了两天，精神明显好转，头晕改善。精神不振，精力不足，黄芪苹果来帮忙。...

和你们分享一个在粗粮食物里够细腻，发酵面食里最简单的做法。今天这个版本的小米红枣发糕，你们在家都能做！

把苹果、红豆、黑米、红枣一起丢进破壁机打成豆浆，口感丝滑清甜，每周喝 2-3 次，既能补充营养又不加重肠胃负担，备孕期、新手妈妈、上班族都能喝！

苦逼减脂期天天少油少盐饮食还挺不难接受，最难熬的是为了保证高蛋白的摄入得天天啃鸡胸（谁叫鸡胸便宜呢），吃腻了各种无油煎和烤的鸡胸，忽然想念起爸爸的拿手好菜之一：红...

冬天吃山药的季节，健脾养胃

女生总是气血不足，老中医教的方子，补气血非常有效果。

桑拿鸡是顺德的经典美食，桑拿顾名思义就是蒸的意思，充分保留鸡的原味，这道菜在传统的基础上做了升级，用冬瓜和虫草花焗出来的汁，半蒸半焖，鸡肉鲜嫩多汁，味道更上一层楼...

熬夜追剧脸黄如土？这碗羹才是你的本命！一碗下肚，，素颜都敢原相机直出！

今天给大家分享一款暖冬饮品-生姜红枣奶茶。 这款热饮不仅可以驱除寒冷，也有缓解胃疼的功效哦，当然作为生理期的调理也是不错的选择。它具有补气血、暖身养颜的功效，最重要...

随着孩子渐渐长大，高兴之余我们开始面临了另外的一个烦恼，就是开始脱发，白发悄悄的爬上了发顶。这时候我们要开始注意养生啦！这款乌发养颜豆浆饮品很适合爱美的我们，经常...

又到了秋季养生季节了，今天做了红枣全麦黑芝麻吐司，红枣的甜黑芝麻的香，加上各种杂粮口感丰富，营养美味！配方添加了30%左右的全麦粉，口感依然是软糯又拉丝！步骤1全麦粉...