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步骤1甘蔗削皮切块，马蹄洗净削皮。步骤2甘蔗马蹄放入锅中，加入适量的清水。步骤3大火烧开转小火炖20分钟。步骤4出锅前加冰糖调味。步骤5冬日里的糖水。

有机西兰花和有机紫甘蓝大虾海参和有机燕麦的超级搭配，一款营养无敌的燕麦饼来了。步骤1紫甘蓝在料理机打碎步骤2西兰花焯水步骤3海参大虾备用步骤4海参大虾加入紫甘蓝和西兰...

步骤150g熟花生碎+20g熟黑芝麻+20g花生粉+15g糖拌匀备用步骤2100g糯米粉+10g玉米淀粉+130g矿泉水搅匀步骤3盖保鲜膜后用微波炉叮4分钟步骤4趁热加入10g黄油拌匀至黄油融合步骤5...

入伏了，对于老人和孩子、孕妇人群，很容易因天气热、食欲差而引起营养流失，这款肉饼蒸蛋用半肥半瘦的猪肉剁成肉末加入味料调味，再磕上一个鸡蛋上锅蒸制，汁浓味鲜、营养丰...

步骤1从鸡腿露出骨头的地方深入。步骤2沿着中间的那根骨头往下剪。步骤3再往下剪，记住一定要贴着那根骨头步骤4把鸡腿转个身，沿着骨头，把...

好久没吃虾了，买了两斤大海虾，用红辣椒蒜末煸炒，油焖，香迷糊了，你也来试试吧步骤1虾去虾线去头，然后冷水下锅焯水步骤2清洗干净，沥干水分步骤3锅热烧油，加入红辣椒，蒜...