艾草荠菜¦春野限定鲜蔬料理

主料:高筋面粉300克 黑麦粉50克 水175克 耐低糖干酵母3克 细砂糖10克 盐3克 橄榄油15克 艾叶40克 荠菜50克 鲜蚕豆米50克 熟玉米粒50克 干酪块50克 马苏里拉芝士适量

新鲜艾叶+春野荠菜+鲜蚕豆米+营养玉米 +粗纤黑麦+浓郁芝士,超级超级鲜,这也太好吃啦~

️不用揉面,不用整形,懒人美食,超级健康,新手小白也能一次成功!赶快在家试试吧~

艾草荠菜¦春野限定鲜蔬料理 的做法步骤

  1. 准备材料

    步骤1
    步骤1
  2. 艾草荠菜去掉根茎,保留嫩叶部分,清水洗净

    步骤2
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  3. 艾叶焯水30秒过凉水挤干水分,荠菜焯水一分钟过凉水挤干水分

    步骤3
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  4. 鲜蚕豆米焯水4分钟沥干水分

    步骤4
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  5. 焯好水的蔬菜放一旁备用

    步骤5
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  6. 盆中放高筋面粉

    步骤6
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  7. 放黑麦粉

    步骤7
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  8. 加入细砂糖

    步骤8
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  9. 加入酵母

    步骤9
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  10. 另一侧放入盐,避免盐和酵母直接接触影响酵母活性

    步骤10
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  11. 粉类材料混合均匀

    步骤11
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  12. 加入橄榄油

    步骤12
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  13. 加入水

    步骤13
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  14. 搅合搅合,没有干粉就可以了,不用揉面。覆盖保鲜膜,发酵半小时。(室温太低的话盖块布在阳光下发酵)

    步骤14
    步骤14
  15. 手上抹橄榄油防黏,给面团折叠翻面。(面团从四周分别拉起,向中间折叠,再整体对折,整理光滑)

    步骤15
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  16. (如图所示)

    步骤16
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  17. 折叠好的面团覆盖保鲜膜继续发酵半小时

    步骤17
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  18. 发酵好的面团已经不粘手了,手上继续抹橄榄油,将面团撑开

    步骤18
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  19. 铺蚕豆米

    步骤19
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  20. 铺玉米粒

    步骤20
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  21. 铺荠菜,艾叶

    步骤21
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  22. 铺干酪块

    步骤22
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  23. 面团包裹蔬菜

    步骤23
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  24. 尽量不要把蔬菜暴露在外面(具体手法可参看视频完整手法)

    步骤24
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  25. 继续覆盖保鲜膜发酵半小时

    步骤25
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  26. 帆布撒粉

    步骤26
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  27. 面团倒扣在帆布上,撒粉

    步骤27
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  28. 平均分成4份

    步骤28
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  29. 能看到里面内容满满

    步骤29
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  30. 盖帆布继续发酵半小时

    步骤30
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  31. 发酵好的面团上面放多多的马苏里拉芝士

    步骤31
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  32. 上下火185度烤25分钟(根据自己烤箱调整温度,中途视上色程度加盖锡纸)

    步骤32
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  33. 完成,超级香!

    步骤33
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  34. 祝大家健康幸福每一天,期待大家的关注!

    步骤34
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©本菜谱的做法由 提香豆豆烘焙坊 2026-05-22 编写,未经授权不得转载!
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