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西葫芦炒虾仁，好吃营养，清爽不油腻，做法简单快手，营养均衡，喜欢的做起来。步骤1准备食材步骤2虾仁处理干净后放入小碗中，加入酱油，抓匀腌制8分钟。步骤3胡萝卜去皮洗干...

山药有很好的健脾，补气，润燥等作用，蒸一蒸蘸白糖吃，时间久了，孩子不太愿意吃了，我经常会用山药和猪肉混合做珍珠糯米丸子给俩孩子吃，后试了下清蒸，味道绝了，肉丸鲜嫩...

全麦面粉虽然颜色有点偏黄，做好的食物口感也不如精细面粉做的细腻和有劲道，。但是全麦面粉是小麦粗研磨的产物，营养成分保留比较完好。日常餐食中添加一部分这种全食物，升...

对糯叽叽的东西完全没有抵抗力，现在可以自己在家做了，一口一个，入口细腻软糯。步骤1把糯米粉、玉米淀粉、白糖、玉米油、纯牛奶倒入盆中，搅拌均匀至无干粉，无颗粒状态步骤...

四季豆、瘦肉切丝备用起锅烧水，水开后加入盐和食用油，倒入切好的豆角丝焯水3分钟左右，捞出控干水分备用切好的肉丝中加入老抽、食用油、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟左右。重新...

步骤1调拌饭酱（额外加一点果酱，可以多一点风味）（也可直接用市售的拌饭酱）步骤2炒胡萝卜丝步骤3炒西葫芦丝 炒豆芽（漏拍照）步骤4米饭平铺步骤5依次放蔬菜 （吃的是延边...