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步骤1莲藕去皮切成片，锅中加水，水开焯水一分钟，步骤2你给下五花肉，煸炒步骤3下蒜瓣 红辣椒 料酒，生抽，老抽和盐调味步骤4将焯好水的莲藕下锅翻炒步骤5再把青红辣椒加进...

特别喜欢吃鱼腥草，春天的鱼腥草和蒜薹都是时令蔬菜。鱼腥草有消炎止咳的功效，蒜薹也特别好，春天是感冒的多发季节常吃对身体有好处！步骤1鱼腥草根，有人喜欢吃鱼腥草叶子，...

步骤11、材料备齐，没有中筋面粉，就用了高份和低粉混合。黄油软化步骤22、汤种材料放入奶锅中，边加热边搅拌，步骤33、直到边浓稠，像浆糊似得。包好保鲜膜冷层放凉备用。可...

吃多了大鱼大肉，总是想来点绿叶蔬菜清清口。这道蒜蓉油麦菜深受我们全家的喜爱！不爱吃蔬菜的小朋友自己能吃一盘！步骤1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒步骤2捞出过冷水，沥干...

救命！终于在家复刻出了饭店同款胡椒煎焗鸡！焦香外皮裹满双重胡椒的辛香，咬开鲜嫩爆汁的鸡肉，米酒的醇香瞬间在舌尖炸开，连骨头缝都透着鲜！做法超简单！鸡肉用秘制腌料抓...

莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素，有大量植物蛋白质及淀粉，搭配猪骨煲汤，具有补益气血的功效，能改善气血不足等症状，还能清热凉血，通便排毒，润肺止咳平肝火，营养价值高...