主料：藜麦煎饼2片 黑胡椒粉3克 食盐3克 土豆360克 黄油16克 沙拉酱40克 培根2片 番茄酱适量 蜂蜜芥末酱适量
把减脂餐做成了这个土豆泥煎饼挞，颜值爆表还好吃，细腻软糯的土豆泥入口即化，外壳是脆脆的煎饼挞皮，加上没负担一块培根，吃着真的超过瘾！
土豆泥煎饼挞 的做法步骤
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把土豆削皮，切成薄片，放入蒸锅里蒸熟。购买土豆的时候要选粉糯口感的，蒸出来的土豆泥才会粉糯好吃。
步骤1 -
在土豆泥里加入黑胡椒粉，食盐，沙拉酱和黄油趁热压成细腻的土豆泥。
步骤2 -
煎饼取出2片，剪成约长度15CM的方形，我用过的是藜麦煎饼，无麦麸，无大豆，适合蛋白质或者麦麸过敏人群食用，减脂期的人不用担心热量。
步骤3 -
一张可以剪4个
步骤4 -
把煎饼放入杯子蛋糕模具里，折出好看的褶子。
步骤5 -
把土豆泥分成6等份，搓圆后放入煎饼里面。大概是65克一个土豆泥，减脂期吃一到二个就足够饱腹了。
步骤6 -
挤上低卡的番茄酱，蜂蜜芥末酱，放入空气炸锅或者烤箱里150烤8分钟左右。
步骤7 -
取出，把煎熟的培根放在土豆泥上，撒上适量的芝士粉调味即可享用！
步骤8 -
一个个金黄诱人的土豆泥煎饼挞就做好啦~
步骤9
©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 2026-05-10 编写，未经授权不得转载！
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