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夏天来了！要减脂还要满足味蕾一次多做点酱牛肉，连续几天都可以方便快捷地上一道硬菜呀！只是做酱牛肉的过程需要多花一点时间和耐心啦，不过带着满满的爱心做起来就不怕麻烦...

原来鹿茸菇不止炖汤好喝，用来炒肉也能介么好吃，绝呀，就喜欢脆脆的口感，贼下饭步骤1鹿茸菇冷水泡开步骤2梅花肉切片，葱姜蒜小米辣切好备用步骤3油热爆香姜片步骤4放入切好...

软嫩多汁的莲藕蒸肉丸，孩子超爱吃！步骤1肉末、莲藕碎、胡萝卜碎，加入一勺淀粉、一勺食用油、一勺白灼汁步骤2顺一个方向搅拌上劲，搓成丸子放入容器中步骤3蒸锅上气后放入肉...

在家试试西班牙蒜香火腿蘑菇吧。口蘑去蒂，火腿切块，大蒜切片，油热后先煎香大蒜捞出。锅留底油，把口蘑煎至金黄，再加入大蒜和干辣椒段，放一勺黑松露酱，撒上黑胡椒盐，最...

天热没什么味口，你可以做一道葫芦鸡蛋汤味道老好喝了！大人小孩都爱吃！步骤1选择嫩一点的葫芦！步骤2用削皮刀把葫芦皮刮掉！步骤3对半切开，去掉葫芦瓤，切成薄片，生姜切成...

虾滑Q弹，虾肉鲜香，粉丝蒜香浓郁。太美味了。步骤11.两头大蒜去皮。2.用刀切成小碎末。3.一半倒入碗中。4.起锅烧油另一半放入锅中小火翻炒。（色拉油40克）。步骤2最小火炒至...

牛肉切大块，焯水后煎至微黄；葱段炒香，加生抽、老抽、少许糖调味，放牛肉翻炒。加水焖煮至软烂，收汁后撒葱花。酱香浓郁，牛肉酥烂，葱段吸满肉香，咸香入味。步骤1牛肉切片...

步骤1配料步骤2泼上热油步骤3调味步骤4煮面步骤5放菜，可以用黄瓜丝，黄瓜丝不用煮步骤6过凉水步骤7搅拌均匀步骤8放花生米步骤9完成凉拌面的烹饪技巧泼油不要太多，否则会太油...

小米30g：温和养胃；山药一节：健脾生津；红枣3颗：补气血；花生核桃双果入糊——润肺益智、强健脑力！花生10g+核桃2颗富含不饱和脂肪酸，搭配红枣天然甜润，不加糖也香醇。 ...

鸡爪即鸡的脚爪，又称凤爪，鸡掌等。 鸡爪富含蛋白质、脂肪、钙、钾、磷、维生素、矿物质等多种营养，加上抗氧化元素硒含量高，因此营养甚高。鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，具有...

步骤1黄瓜去芯切段，螺丝椒去籽去筋切段，用盐腌1个小时以上。步骤2蒜平拍，姜切片。步骤3盐腌的黄瓜条和螺丝椒条有清水冲洗并挤干水分。这步是瓜条爽脆的关键。加入蒜和姜。...

步骤1冬瓜切块备用步骤2蛤蜊焯水后备用步骤3热油下入蛤蜊炒制步骤4加入400ml水步骤5煮沸后加入东瓜步骤6加入金宫鸡精步骤7加入豆芽步骤8盛出后加入小米辣即可