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★
★★
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★★★★
★★★★★
蟹柳
蒜蓉蟹柳
蟹柳这样做,超级简单,但是味道绝了!蒜香十足,鲜美嫩滑~步骤1蟹柳煮熟捞出,撕成条备用步骤2起锅烧油...
包菜
手撕包菜
步骤1准备配料和食材步骤2碗里半勺醋 一勺生抽,一勺蚝油,一勺味极鲜 少量的盐步骤3起锅烧油,把葱姜...
黄瓜
苹果
柠檬
夏日清爽小凉菜
步骤1食材准备:清洗干净的苹果,黄瓜,柠檬。步骤2苹果对半切开。步骤3刨丝刀将苹果刨成细丝。步骤4苹...
虾仁
西芹
百合
西芹百合炒虾仁
西芹百合炒虾仁,清爽不腻,芡汁亮而不浊,是一道老少皆宜的快手菜。步骤1食材准备:西芹洗净,除去老筋...
五花肉
花菜
干锅花菜
焦香的五花肉、搭配香软酥脆的花菜,朋友吃了都说绝!夏天来啦,干锅必不可少~步骤1花菜顺着纹理切成小...
皮蛋
尖椒
超下饭 香辣皮蛋
步骤1尖椒、甜椒洗净,尖椒切小圈、甜椒切丁(喜欢吃辣,可把甜椒换成小米辣)步骤2皮蛋去壳,切成小块...
芥蓝
白灼芥蓝
步骤1芥蓝洗净步骤2水中放入一勺盐步骤3一勺油步骤4放入芥蓝焯熟步骤5捞出步骤6摆盘步骤7让如切好的蒜末...
鱼干
煎小鱼干
步骤1小鱼干放水里,用筷子来回的搅动清洗两遍步骤2控去水分,撒淀粉,翻拌,使小鱼干都裹上一层淀粉步...
腊肠
荷兰豆
莲藕
腊肠藕片荷兰豆
打工人的健康餐必须补充一定膳食纤维,炒一个藕片荷兰豆就不错,再放几片自己灌点腊肠,那个味道才真的...
海虾
黄瓜
青椒
黄瓜炒虾仁
快手营养菜步骤1胡萝卜切片,下锅炒软步骤2黄瓜切片下锅翻炒均匀步骤3再放入青红椒,适量食盐,生抽,蚝...
鸡胸肉
橄榄油
减脂美食,香煎鸡胸肉
鸡胸肉最适合的吃法是香煎!香煎后的鸡胸肉的表面会变得酥脆,而内里却依旧保持嫩滑多汁,和水煮相比,...
莴笋
白灼莴苣
春天来了,又到了吃莴苣的季节,买了2根莴苣,用珍选白灼汁汁做道白灼莴苣,5分钟搞定一盘美味,清脆爽...
生菜
辣椒
葱
白灼生菜
美味又健康嗨吃不怕胖,入夏必备的一道清口小菜 白灼生菜,既简单又方便,鲜嫩脆甜的生菜,搭配低脂零卡...
腊肠
荷兰豆
橄榄油
荷兰豆炒腊肠
步骤1腊肠切片、荷兰豆洗净步骤2热锅冷油、倒入腊肠步骤3爆炒3分钟左右倒入荷兰豆步骤4爆炒5分钟左右,...
生菜
蚝油
蚝油生菜
爆好吃!3分钟做出比肉还要好吃的蚝油生菜❗️低卡又健康!好吃到尖叫 一到夏天就喜欢吃素,今天花3分钟...
五花肉
西葫芦
胡萝卜
醋香肉肠胡瓜片
步骤1(一顿没吃了去汁扔冷冻的)偏肥醋焖肉化冻切片铺锅里步骤2小火大概熥出油了切点儿熟肉肠或者其它自...
鸡蛋
韭黄
料酒
韭黄炒鸡蛋
一道快手美味的家常菜,超下饭哦!步骤1韭黄洗干净切段。步骤2鸡蛋打入碗中加入两勺清水,一小勺料酒少...
腊肉
木耳
腐竹
万能的腊肉,无辣不欢·无腊不欢
瘦而不柴是腊肉的魅力,辣而不干是小辣椒的魅力,当辣椒遇上腊肉,再热的夏天也会愉快的吃掉两碗饭~腊...
羊肉
清炒羊肉片
放油油热放羊肉片一点料酒炒一会放入葱花然后加一点水放盐熟了放些自然美味出锅
河虾
香菜
姜
清炒河虾
清炒河虾的做法步骤1切好,洗净步骤2炒香配料,虾炒5分钟,微撒盐和胡椒粉,加香菜
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