牛肉 柠檬 猕猴桃 自制缤纷水果茶!美白养颜，夏季必备！！ 又到了炎热的夏季，美容养颜水果茶赶紧安排 上，今天和大家分享这份缤纷水果茶，清爽可口，太好喝了!水果清香，酸甜美味，喝一次就爱上!对了，坚持喝还可以美白养颜，你们一定...
蛋清 鲨鱼 柠檬 9块9复刻日料店68元盐煎青花鱼 10块钱不到，味道一模一样，还多了2g Omega-3，钱包和血管一起开心 青花鱼=高蛋白+深海鱼油+维生素D/B12+多种微量元素，一条抵多种步骤1青花鱼打上花刀，两面用盐、,料酒、黑...
鸡爪 莲藕 木耳 低脂酸辣小零食！柠檬泡椒鸡爪 鸡爪即鸡的脚爪，又称凤爪，鸡掌等。 鸡爪富含蛋白质、脂肪、钙、钾、磷、维生素、矿物质等多种营养，加上抗氧化元素硒含量高，因此营养甚高。鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，具有...
鸡蛋 火腿 金枪鱼罐头 金枪鱼火腿球生菜卷 夏天就爱这种不用开火的懒人轻食！清新爽口，食材多样，口感层次饱满丰富 无油烟，免煮主食，低卡高蛋白，做法简单，手残党也能轻松搞定，减脂期的小伙伴快来试试吧，祝你怎么...
鸡爪 香菜 柠檬 学习高端酸辣柠檬无骨鸡爪 步骤1先准备酱汁，碗中放蒜末，芝麻，辣椒粉，淋热油，加生抽5勺，醋2勺，蚝油2勺，糖2勺，鸡精1勺，老抽1勺，挤半个柠檬汁，小半碗凉白开步骤2无骨鸡爪冷水下锅，加葱姜，黄...
冬瓜 冬笋 冬菇 酸辣开胃～捞汁芥末花螺！Q弹爽口 这天气真的没胃口的感觉来试试这段捞汁芥末花螺，酸酸辣辣，鲜香可口，好吃到停不下来！花螺肉质Q弹，爽脆弹牙～搭配清新的柠檬芥末酱汁，开胃解腻！追剧，下酒，下饭，真的巨...
鱿鱼 胡萝卜 柠檬 风味时蔬捞汁小海鲜 步骤1鱿鱼去内脏洗净切成圈，鱿鱼头改刀；步骤2锅中倒入清水烧开，加入1勺盐，放入时蔬绰1分钟捞出；步骤3锅中倒入1勺料酒，放入葱姜，把鱿鱼绰30秒捞出沥干；步骤4锅中倒入1...
虾仁 芝麻菜 柠檬 芒果虾仁牛油果沙拉 分享一款特别适合夏天吃的芒果虾仁牛油果沙拉，Q弹的虾仁、香甜的芒果、绵密的牛油果，搭配清爽的芝麻菜，一口下去，口感层次超丰富，仿佛把整个夏天都吃进了嘴里 用0反式脂...
虾仁 黄瓜 黄瓜 夏日低卡餐、鲜香味美的捞汁虾仁 答应我，一定要试试这道捞汁虾仁！ 脆爽的黄瓜，鲜美的虾仁两者结合太清爽好吃了 魔芋结饱腹感极强，口感真的是太棒了 做法简单，喜欢的朋友赶紧安排上吧～步骤1做法： 1️⃣...
鸡蛋 柠檬 荔枝 夏日神仙饮品，酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮 这个杨梅和荔枝的季节，两种酸酸甜甜的时令水果搭一起，简直是夏日的VIP！今天做成一份冰镇柠檬杨梅荔枝饮，酸甜开胃，清凉解渴也是一级棒柠檬的清香，裹着杨梅微酸的多汁。中...
