主料：青花鱼2片 黑胡椒粉适量 柠檬半个 食用油少许 料酒少许 盐适量
10块钱不到，味道一模一样，还多了2g Omega-3，钱包和血管一起开心 青花鱼=高蛋白+深海鱼油+维生素D/B12+多种微量元素，一条抵多种
步骤1
青花鱼打上花刀，两面用盐、,料酒、黑胡椒粉腌制20分钟。
步骤2
平底锅热油，先把鱼皮一面朝下煎到金黄。
步骤3
翻面再煎3分钟。
步骤4
出锅挤上柠檬汁。
©本菜谱的做法由 格蕾丝小厨 2025-07-28 编写，未经授权不得转载！
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