9块9复刻日料店68元盐煎青花鱼 主料:青花鱼2片 黑胡椒粉适量 柠檬半个 食用油少许 料酒少许 盐适量 10块钱不到,味道一模一样,还多了2g Omega-3,钱包和血管一起开心 青花鱼=高蛋白+深海鱼油+维生素D/B12+多种微量元素,一条抵多种步骤1青花鱼打上花刀,两面用盐、,料酒、黑胡椒粉腌制20分钟。步骤2平底锅热油,先把鱼皮一面朝下煎到金黄。步骤3翻面再煎3分钟。步骤4出锅挤上柠檬汁。 喜欢 收藏 柠檬 青花鱼 黑胡椒粉 ©本菜谱的做法由 格蕾丝小厨 2025-07-28 编写,未经授权不得转载! 本站所有资源来源于用户上传和网络,若有图片和内容侵权,请邮件联系站长! 感谢大家与美食U一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!! 上一篇 鲍鱼捞饭 下一篇 丝瓜豆腐瘦肉汤 您需要登录后才可以参与评论 登录 | 立即注册 相关美食 不用开火的优质蛋... 【柠檬酸辣鸡爪】... 柠檬鸡翅 番茄炖青花鱼 柠檬鸡爪 茉柠百香饮(小美版) 夏日限定:荔枝柠... 酸汤柠檬鱼 蒜香椒盐排骨 相关文章 熬夜的人吃什么水... 常喝柠檬水,有助... 养肺润肺最好选择... 柠檬怎么吃减肥?... 日常祛斑,女性们... 色斑影响形象,吃... 女人要懂得保养,... 自制消肿减肥茶,...