鸡胸肉 橄榄油 减脂美食，香煎鸡胸肉 鸡胸肉最适合的吃法是香煎！香煎后的鸡胸肉的表面会变得酥脆，而内里却依旧保持嫩滑多汁，和水煮相比，那口感简直绝了！步骤1将鸡胸肉切成薄薄的肉片，放入盘中，把所有的调味...
鸡蛋 虾仁 黄瓜 什锦虾仁 步骤1黄瓜胡萝卜去皮、胡萝卜切成菱形块，黄瓜切成薄段，木耳泡发洗净，鸡蛋打散，虾去皮去虾线步骤2热锅冷油步骤3倒入虾仁步骤4爆炒变色盛出步骤5倒入少许油、倒入打散的鸡蛋...
腊肠 荷兰豆 橄榄油 荷兰豆炒腊肠 步骤1腊肠切片、荷兰豆洗净步骤2热锅冷油、倒入腊肠步骤3爆炒3分钟左右倒入荷兰豆步骤4爆炒5分钟左右，也可以提前把荷兰豆焯水步骤5简单粗暴、一道美味下饭菜就炒好了步骤6你...
鸡蛋 培根 五彩椒 彩虹方便面披萨 想吃披萨又懒的弄饼底，就试试这个方法吧，快速又美味，表面做成彩虹的，看着就喜欢，也可以根据自己喜好来放料，喜欢什么就放什么好啦步骤1方便面入沸水煮散即可步骤2捞出控...
牛油果 杏仁 黑芝麻 牛油果米饭塔 步骤1牛油果切开取出果肉步骤2加入橄榄油，黑胡椒粉和盐，挤少许柠檬汁捣成泥步骤3糙米饭加少许盐调味，拌入黑白熟芝麻步骤4米饭放入模具压实，我用的饼干模，任何自己喜欢的...
龙虾 芹菜 小葱 ·龙虾粥·鲜美养生粥 附详细的大龙虾分解方法 冬天喝碗粥可以暖身暖胃，不管多忙，请放慢脚步，花一点时间熬上一锅粥，体贴自己也温暖了家人。今天就为大家做一道龙虾粥。 大龙虾营养丰富，是高蛋白，低脂肪，易消化的美...
