鸡蛋 三文鱼 虾 维生素D有什么作用？缺乏时有什么症状？ 维生素D，又被称为阳光维生素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素。它是一种激素的前体，是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。那么，维生素D...
鸡蛋 海带 胡萝卜 老人吃什么食物有营养？有什么饮食原则？ 春天是个春暖花开万物复苏的好时候。这个季节是最适合老年人养生的，那么，老年人春季养生是什么食物最好？老人饮食有什么原则？一、老人吃什么食物有营养1、鸡蛋鸡蛋的蛋白质...
猪肝 鸡蛋 芹菜 孕期饮食 15种食物帮你健康保胎 日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。1.富含VC果蔬—预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生...
鸡蛋 鸡蛋 番茄 4种早餐，补充能量又减肥 一日之间在于晨，因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。那么什么样的早餐才能补充能量又减肥呢？下面来看一下吧！早餐吃什么减肥效果好1、多吃杏仁它所含的...
牛肉 鸡蛋 海带 日常过于用脑，吃什么能补脑？ 现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。接下来我们一起看看吧！1、海带海带里面是含有...
鸡胸肉 鸡蛋 鸡蛋 冬季晚餐这样吃，减肥不是问题 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基...
鸡蛋 海带 胡萝卜 食物去黑眼圈，缓解尴尬！ 由于工作的需要要长期加班熬夜，再加上饮食不规律等，很多人都会出现黑眼圈。除了化妆遮掩外，还可以通过以下方法缓解尴尬，一起来看看吧！一、去黑眼圈食物1、海带海带中含有...
鸡蛋 白菜 油菜 月子里的饮食秘诀 每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、...
鸡蛋 鸡蛋 土豆 宝宝一天该吃多少饭合适？ 十个月宝宝的饮食量有多少?十个月宝宝应该逐渐过渡为一日三餐的饮食特点。那么，十个月宝宝的饮食量有多少，宝宝一日三餐吃什么好?一起和小编来看看十个月宝宝的饮食量介绍吧!...
