生蚝 海蛎子 香菜 捞汁生蚝 我这个是半小碗的量，如果生蚝多可以按料表加量。步骤1先用水多冲洗几遍。步骤21.最后一遍用水冲洗。2.水开之后上笼开蒸3分钟后焖3分钟。3.取出后晾一会。4.用工具撬开取出肉...
鸡胸肉 西葫芦 米饭 减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐 春季减肥就吃这个，每天可以不重样今日午餐分享西葫芦鸡肉➕米饭高蛋白，低脂肪膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了步骤1准备主要食材:西葫芦，鸡胸肉，小米辣，大蒜步骤2鸡胸肉切片...
蒜苗 花椒 干辣椒 鲜上头！素炒蒜苗，春日餐桌的宝藏美味 素炒蒜苗，简单快手。鲜嫩蒜苗切段，起锅热油，蒜姜爆香后，先炒蒜白再放蒜叶，调味出锅。成品蒜香扑鼻，口感脆嫩，富含维生素与大蒜素，营养美味，是下饭好菜。#春日尝鲜#步...
裙带菜 香菜 蒜 凉拌裙带菜 步骤1锅中水开放入裙带焯水一分钟，捞出过凉洗净挤干水分步骤2香菜切小段，大蒜切碎，小米辣切圈步骤3切成寸段步骤4切好裙带放入大碗中，加蒜，小米辣，香菜步骤5浇上热油，加...
虾滑 白菜 小米辣 白菜虾滑卷 小姨征用我家厨房后，竟然统一了所有人的口味，随着季节出品，让来要清单鲜美，毕竟谁能拒绝虾滑的诱惑？搭配白菜吃起来鲜嫩爽口老少皆宜步骤1白菜洗净开水烫熟变软步骤2待白...
香菜 辣椒 白芝麻 风味拌臭豆腐干 步骤1准备好主料，小米辣切段，切点蒜末。步骤21.盆中放入孜然粉，辣椒粉，白芝麻。2.放入蒜末和小米辣段。3.将色拉油烧冒烟浇在上面。4.用勺子搅拌均匀。步骤3按料表的量加入...
鸡爪 香菜 柠檬 香辣柠檬无骨凤爪 步骤1买回来的鸡爪切掉指甲，放水里浸泡10分钟左右，去掉血水步骤2凉水下锅，放入生姜，葱，开大火。水开，撇去浮沫，盖锅盖，大火再煮8分钟步骤3把煮好的鸡爪捞到提前准备好...
白芝麻 干豆皮 蒜 香辣豆皮～比辣条都好吃 步骤1豆皮2张切丝焯水，沥干水分步骤2加入葱末，蒜末，小米椒，1勺芝麻，1勺孜然粉，1勺辣椒面步骤3然后淋入热油步骤4加入一勺白糖，3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油步骤5搅拌均匀，开造
