山药 红枣 小米 【宝宝辅食】小米山药馒头 步骤1捋一下我们要用的主要食材，品质好的小米，加上铁棍山药和去核的红枣准备好，之后找起来就不会很麻烦。步骤2有破壁机的你们就把这些食材扔进破壁机里，加上180克的清水，...
南瓜 胡萝卜 小米 五黄馒头 步骤1小米、黄豆、玉米糁各5~10g左右，南瓜、胡萝卜三四块，洗净放入破壁机，加入500ml水，香浓豆浆模式搅打成五黄粥，晾凉备用。步骤260g低筋粉➕240g中筋粉➕3g酵母粉➕一勺...
甜玉米 山药 小米 奶香玉米汁 奶香浓郁，香甜丝滑的玉米汁，营养又美味，立冬时节给家人安排一杯好喝的玉米汁吧，大人小孩都爱喝的香甜玉米汁。步骤1准备玉米汁食材如图，新鲜的玉米剥粒备用步骤2所有食材...
南瓜 小米 牛奶 奶香小米南瓜羹 今天给大家分享一款高颜值、超营养、超简单的养生餐～奶香小米南瓜羹 。南瓜本身就有淡淡的甜味，做成南瓜羹，即使不加糖，也自带清甜的口感，搭配了牛奶还有超级浓郁的奶香...
银耳 樱桃 大米 糖水樱桃五米粥 步骤1漂亮小樱桃(顺道摘了把桑葚小草莓)温柔去蒂洗干净步骤2挪到除铁锅铝锅外的任意干净锅里比如小砂锅(大锅一次出小就分批煮)步骤3按着大概一斤樱桃二两白糖半两水的粗比例往...
桂圆 红枣 糯米 开启年味的“腊八粥” “小孩，小孩，你别馋，过了腊八就是年”，今年的腊八节遇上大寒节气，更要来一碗热腾腾的腊八粥，在古代过了腊八节，就开始准备各种年货了，磨豆腐、做馒头、包饺子……现在...
红薯 红枣 小米 小米红薯粥 清甜美味的小米红薯粥，滋阴养胃健脾！步骤1金灿灿的小米步骤2红薯一个步骤3红薯洗净去皮切小块步骤4红枣洗净去核对半切开步骤5锅中加入750ml饮用水大火烧开，倒入淘洗后的小...
核桃 黑芝麻 红枣 冬季滋补肝肾养生粥：【紫米核桃红枣甜粥】 步骤1先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。步骤2将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。步骤3接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个...
黑米 小米 红豆 红豆小米粥—冬季暖身 步骤1材料准备好步骤2将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚步骤3放入砂锅，注入足量水，大火烧开步骤4然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌步骤5煮至浓稠，...
南瓜 小米 玉米 夏季祛湿养生粥，千万别错过！ 进入夏季，湿气重、天气闷热，这个时候要谨防湿邪入侵。很多人通过饮食来达到祛湿的效果。下面小编就给大家推荐几款适合夏季祛湿养生的粥品，一起来看看看吧！1、红豆薏米粥薏...
