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生菜

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

生菜洗净备用，锅内清水煮开加入少许盐放入生菜煮开，捞起控干水份装盘少许油加热爆香蒜末，加入两勺蚝油，一勺生抽，少许盐，一点点清水小火煮开，淋在生菜上即可好吃又简单...

黄瓜花生米腐竹

可自由调整配菜，可加入木耳、藕片、芹菜等（需焯水）腐竹可以替换豆腐皮年夜饭必备解腻小凉菜碗中加入蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面、小米辣、淋上热油加入三勺生抽、两勺醋、...

肉馅鸡蛋冬瓜

大家都是做来自己吃的，就多花点儿钱买新鲜的腿子肉自己剁馅儿，不要买现成的肉馅儿，肉不新鲜，做出来肯定味道不对怪味呀肉丸子要有一点肥肉才行，全瘦的肯定柴，口感不好加...

咸蛋黄基围虾白玉菇

冬天就要吃点热乎的流沙绵密的咸蛋黄调制出来的汤汁色泽金黄，香气十足！加上鲜美的虾仁、滑嫩的豆腐和白玉菇，滋味绝妙~吃上一口，暖胃又舒心，幸福感爆棚准备需要用到的食材...

肥牛香菜青椒

低卡低脂，酸辣可口，私教推荐的快乐减脂餐！准备大蒜、青红辣椒切碎，芝麻，辣椒面热油浇上去爆香加3勺生抽2勺醋1勺蚝油搅拌均匀备用肥牛焯水煮熟后捞出加香菜，淋上调好的凉...

鸡胸肉香菜黄瓜

鸡胸肉冷水下锅，放姜片，八角，葱段，一勺料酒去腥。（我的鸡胸肉小点所以是中间切开熟的，厚的鸡胸肉最好是侧切开煮）水开在煮两分钟捞出，放凉，撕碎备用。（用筷子搓开肉...

虾鲍鱼白贝

把买来的海鲜洗净，虾去掉虾头，抽出虾线，八爪鱼去掉内脏锅里放姜片、料酒、沸水煮备好的海鲜，各品种要分别下锅煮煮好的海鲜捞起来，放入提前备好的冰水里，虾去掉壳姜...

鸡爪香菜土豆

每次做这道菜都会被朋友同事吃光光，然后问我下次什么时候还能吃到。我也是一次一次摸索出来的方子，一开始做的很失败，但是经过一次一次的改良和尝试，终于做出了符合自己要...

茴香胡萝卜苏打粉

春天到，养生馒头做起来。茴香尽量去掉杆茎，就有叶子。红萝卜切丁，茴香切碎。熟芝麻加盐，有时间的话，可以把芝麻碾碎。名副其实芝麻盐。我这是懒省事了。面粉用筷子搅拌至...

猪肉牛肉鸡蛋

广东人对肠粉的喜爱真的是几天几夜都说不完，早中晚餐甚至宵夜都吃肠粉没吃过的墙裂建议试一试，太好吃了。今天自制肠粉口感嫩滑、软糯，搭配浓郁的灵魂酱汁，绝绝子是正宗广...

羊排胡萝卜山药

夏天忘了什么也不能忘记给身体补一补阳气啊！酷热的天气里，虽然我们的体表是怕热的，但在我们身体的里面，它是怕冷怕寒的。最明显的一个表现，三伏天里喝热汤，反而会让人...

杨梅冰糖白酒

昨天老爸送来一筐杨梅，整整20斤。这玩意儿最不耐储存，只能想办法解决。第一种做法，泡酒：杨梅不能洗，直接放进酒瓶子，加入高度白酒，每瓶放入250克左右的冰糖。放入阴凉地...

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