冬日养生，营养要“菌”衡

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多吃菌类好处多，菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分，很多人喜欢吃菌类，不仅是因为口感嫩滑更重要的是它的养生功效被人们认同。菌类，被称作“山珍”，自然对身体有诸多益处。它可以补充营养，调节神经紊乱，降血压，同时还有健脑作用。

鸡胸肉香菇面条

香菇鸡丁拌面

步骤1葱蒜切好步骤2香菇切丁步骤3鸡胸肉切丁步骤4一汤匙黄豆酱，甜面酱，生抽，蚝油，淀粉，半汤匙老抽，一茶匙鸡精，炒菜料，加入一小碗清水搅拌均匀步骤5先把鸡丁下锅翻炒至...

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油菜香菇大米

【宝宝辅食】香菇青菜粥

老话说了：天凉喝粥，秋冬无忧。大连这边呢，最近已经能感受到秋凉了，这时候不想吃别的，一碗热乎乎的素菜粥最能安抚全家人的胃口。步骤1因为不想看火，我们家煮粥更多还是...

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土鸡香菇黑木耳

香菇木耳蒸鸡

步骤1清远鸡半只步骤2配料泡好的木耳虫草花香菇大枣步骤3鸡肉加料酒，蚝油，生抽，盐，白糖，生粉，花生油腌制20分钟步骤4鸡肉和配料拌匀平铺罢盘步骤5锅加水烧开，放...

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牛肉香菇

香菇炒牛肉片

中西结合还可以这样吃！来一份澳洲乡村风味牛肉片吧，配上鲜美无比的香菇，那将碰撞出怎样的火花呢？山姆下单，半小时极速达，非常方便哦！步骤1先来成品图步骤2食材准备，山...

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海虾干贝香菇

鲜虾瑶柱香菇粥

夏天白米饭跟白粥没有胃口，来点鲜虾粥既可以补充营养，又不会太单调。有砂锅用砂锅煮更美味。外面一份鲜虾粥随随便便要88元，自己煮材料又多又便宜。步骤1鲜虾去头，腱子肉...

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腊肠胡萝卜香菇

香菇炒腊肠

步骤1香菇焯水备着步骤2炒香胡萝卜步骤3炒香腊肠步骤4放入香菇并调味步骤5出香入味后开动香菇炒腊肠的烹饪技巧可根据自己喜好口味适当调整调味料比例

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青菜香菇

菌汤面条看得见的香菇尝得到的鲜美这才是真正的菌汤

街上小店里吃到的菌汤拉面或是菌汤锅底，吃上去都是浓浓的勾兑出来的味道，真正的菌汤怎么可能是那个味儿？在家试试这个快手面条吧，10分钟就能煮好吃上，最适合上班族作为快...

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油菜香菇蒜

蚝油香菇油菜

步骤1准备食材步骤2香菇洗净切花步骤3葱蒜切末步骤4油菜洗净，锅中烧开水烫一下，加入适量盐。(油菜太大，可以切开一半)步骤5香菇放入开水中烫一下，烫熟。步骤6锅中油热，葱...

鸡蛋蟹味菇

蟹味菇炒鸡蛋

步骤1水开放入蟹味菇步骤2煮熟捞出步骤3锅中倒油，倒入蛋液步骤4鸡蛋炒熟盛出备用步骤5锅中放入蒜末炒香步骤6放入蟹味菇、鸡蛋、生抽、盐、蚝油步骤7搅拌翻炒均匀步骤8撒小葱出锅

鸭血金针菇

麻辣鸭血金针菇

超级好吃的麻辣鸭血金针菇，简单好吃！五分钟快手家常菜，超极下饭❗️鸭血不仅可以补气补血，热量比金针菇还低，低脂低卡，不用担心会发胖。步骤1准备好需要的材料备用。步骤...

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毛肚金针菇西兰花

酸辣爽脆捞汁毛肚金针菇

毛肚和金针菇基本都是涮火锅吃，天气越来越热了，吃火锅太热，今天换个吃法，捞汁毛肚金针菇，酸辣爽脆的捞汁毛肚和金针菇，比涮火锅过瘾！步骤1金针菇150克，斩去根部，洗...

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香菜金针菇小米椒

捞汁金针菇

步骤1准备好食材和捞汁。步骤2金针菇切去根部。步骤3撕开用淡盐水浸泡10分钟左右，清洗干净。步骤4大蒜剁成碎末放入碗里。步骤5炒锅内倒适量的食用油烧热，浇在蒜末上激出香味...

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