冬日养生，营养要“菌”衡

香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，主治食欲减退，少气乏力。

鸡胸肉香菇面条

香菇鸡丁拌面

步骤1葱蒜切好步骤2香菇切丁步骤3鸡胸肉切丁步骤4一汤匙黄豆酱，甜面酱，生抽，蚝油，淀粉，半汤匙老抽，一茶匙鸡精，炒菜料，加入一小碗清水搅拌均匀步骤5先把鸡丁下锅翻炒至...

油菜香菇大米

老话说了：天凉喝粥，秋冬无忧。大连这边呢，最近已经能感受到秋凉了，这时候不想吃别的，一碗热乎乎的素菜粥最能安抚全家人的胃口。步骤1因为不想看火，我们家煮粥更多还是...

土鸡香菇黑木耳

步骤1清远鸡半只步骤2配料泡好的木耳虫草花香菇大枣步骤3鸡肉加料酒，蚝油，生抽，盐，白糖，生粉，花生油腌制20分钟步骤4鸡肉和配料拌匀平铺罢盘步骤5锅加水烧开，放...

牛肉香菇

中西结合还可以这样吃！来一份澳洲乡村风味牛肉片吧，配上鲜美无比的香菇，那将碰撞出怎样的火花呢？山姆下单，半小时极速达，非常方便哦！步骤1先来成品图步骤2食材准备，山...

海虾干贝香菇

夏天白米饭跟白粥没有胃口，来点鲜虾粥既可以补充营养，又不会太单调。有砂锅用砂锅煮更美味。外面一份鲜虾粥随随便便要88元，自己煮材料又多又便宜。步骤1鲜虾去头，腱子肉...

腊肠胡萝卜香菇

步骤1香菇焯水备着步骤2炒香胡萝卜步骤3炒香腊肠步骤4放入香菇并调味步骤5出香入味后开动香菇炒腊肠的烹饪技巧可根据自己喜好口味适当调整调味料比例

青菜香菇

街上小店里吃到的菌汤拉面或是菌汤锅底，吃上去都是浓浓的勾兑出来的味道，真正的菌汤怎么可能是那个味儿？在家试试这个快手面条吧，10分钟就能煮好吃上，最适合上班族作为快...

油菜香菇蒜

步骤1准备食材步骤2香菇洗净切花步骤3葱蒜切末步骤4油菜洗净，锅中烧开水烫一下，加入适量盐。(油菜太大，可以切开一半)步骤5香菇放入开水中烫一下，烫熟。步骤6锅中油热，葱...