乌鸡 山药 大枣 山药红枣乌鸡汤 步骤1准备食材如图步骤2乌鸡洗净冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥，洗净备用步骤3乌鸡放高压锅中加入红枣，适量葱姜清水，高压锅炖煮10分钟至乌鸡熟透步骤4加入山药块再炖煮至...
大枣 黄米面 河北特色(枣糕) 步骤1红枣用开水焯一下。步骤2糕面加少许碱面。步骤3开水泼成如图。步骤4把水烧开红枣铺满蒸箅。步骤5把糕面撒在枣上。盖盖蒸十分钟。步骤6等糕面熟了，再撒一层枣。步骤7再铺...
羊腿肉 白萝卜 山楂 冬日暖胃羊肉汤 羊肉，肉质与牛肉相似，但肉味较浓。比猪肉的肉质要细嫩，胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、...
核桃 大枣 小米 吃这些，再也不失眠 生活中不少人面临之失眠的问题，很多人对失眠的了解并不多，认为只要困了好好睡一觉就能补回来，但其实失眠的危害有很多。那么如果真的失眠了怎么调理更好呢？下面就来一起了...
牛肉 鸡肉 鳝鱼 减肥也分体质，你是哪种体质？ 减肥一直是一个备受关注的话题，各种各样的减肥方式、疗法，但是，减肥也是分体质的，根据体质的不同需要制定不同的减肥方案，跟小编一起看看你适合什么减肥方式吧！一、湿热...
花生 核桃 大枣 孕妇健脾补肾吃这3种食物最健康 要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。1、大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天...
西红柿 猕猴桃 橘子 孕期防晒 从饮食上解决 随着天气的变暖，户外活动的增多和紫外线的增强，防晒成了女性必做的功课，爱美的准妈妈当然不会落后啦。如果你担心防晒产品对胎宝宝产生不利影响，那就来试试用饮食解决孕期...
海参 山药 木耳 冬季养生保健还得多喝3款粥 女人在养生的时候大都喜欢喝一些粥，不仅仅是因为粥很容易被人体吸收，还可以为女性在寒冷的冬天暖身，但是养生粥并不是什么粥都有这种效果的，那女性冬季喝什么粥更好呢？下...
荠菜 胡萝卜 猴头菇 还在为你的发量发愁吗？快看看这里！ 长白头发已经不再是老年人特有的了，现在不少年轻人也因工作压力大，想太多而导致满头白发。人们可以通过食疗来治疗白发，一起来看看吃什么能乌发。1、黑芝麻含有大量的脂肪和...
红薯 萝卜 红枣 滋阴润燥的食物，这几种不能错过 冬季的天气干燥不说，就从养生方面来说的话，滋阴养生也是非常重要的。冬季吃什么能达到滋阴润燥的效果呢？给大家推荐4款滋阴润燥的食物，赶快吃起来吧！1.红薯《本草纲目》记...
