冬日养生,营养要“菌”衡 - 杏鲍菇

冬日养生,营养要“菌”衡

杏鲍菇

杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。

蒜香黄油杏鲍菇

杏鲍菇是我很喜欢的菇类,肉厚肥美。做过了赛鲍鱼、煎杏鲍菇,还有菌菇汤,这次试试蒜香黄油杏鲍菇,主要家里有黄油啦! 杏鲍菇要多点,缩水太厉害了,然后太好吃了。步骤1线...

西兰花杏鲍菇

翠绿的西兰花与洁白的杏鲍菇相互映衬,色彩清新宜人。步骤1锅置火上,加入清水、少许精盐和植物油烧沸。步骤2倒入西兰花焯烫一下,捞出;沥水。待锅内清水再沸后,倒人杏鲍菇...

夏日开胃菜 | 凉拌杏鲍菇树皮菜

简单易做的中式轻食小凉拌 清爽好吃味道特别 杏鲍菇和云南的山野小菜一起成就别样风味 。步骤1准备好图中所有食材步骤2把削好的杏鲍菇放入锅中焯熟步骤3接着放入泡发好的树...

青椒炒杏鲍菇(低卡)

步骤1杏鲍菇切条 焯水步骤2少油蒜末干辣椒炒香步骤3下杏鲍菇炒3分钟步骤4加1勺生抽、孜然粉、少许盐步骤5最后下入青椒丝炒匀即可

凉拌杏鲍菇

步骤1杏鲍菇下锅煮熟,捞出过凉水步骤2用手撕成小条步骤3切蒜末,小米辣放入碗中,加入芝麻,辣椒面,淋入一勺热油增香步骤4倒入珍选捞汁,搅拌均匀步骤5将调好的料汁倒在杏鲍...

杏鲍菇炒肉丝

步骤1水烧开,先将切好的杏鲍菇焯烫一下步骤2热锅倒油 煸炒肉丝步骤3少许老抽上色步骤4放入葱 蒜 胡萝卜翻炒步骤5放入红辣椒 杏鲍菇步骤6生抽 盐 十三香 鸡精调味步骤7...

凉拌杏鲍菇

虽然还没到三伏天,但这天气已经热到没胃口了,怎么办? 凉拌!冬天火锅夏天凉拌,今天就给大家分享这道凉拌香鲍菇。步骤1杏鲍菇洗净,放入蒸锅,大火蒸20分钟。步骤2取出放凉...

黑椒杏鲍菇牛肉粒

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。抿一嘴裹满黑椒酱甘甜醇美的肉汁,咬开大颗鲜香柔软的牛肉粒,一口厚实爽滑的杏鲍菇热乎...

黑椒牛排杏鲍菇

牛排做法多样,我家最喜欢的还是黑椒味!今天我用谷饲上脑薄切做一个好吃的黑椒牛排杏鲍菇!山姆下单,半小时速达达,非常方便快捷!步骤1先来个成品图步骤2谷饲上脑薄切,半...

酱香杏鲍菇

菇鲜酱香,开胃又下饭步骤1准备好材料步骤2杏鲍菇洗净先切片再切成条状,蒜切末备用,葱切葱花备用步骤3锅中倒入适量的清水烧开后,放入杏鲍菇步骤4等再次烧开时捞出杏鲍菇沥...